Jasmiin on väike valge lill, mis kukkudes tekitab eksimatut aroomi. Aasia mandril peetakse seda lilli üheks peamiseks naiselikuks ilu ja kiusatuse sümboliks. Kuid lisaks on jasmiiniõiel suurepärane meditsiiniline külgetõmme. Jasmiinitee on Kagu-Aasias üks enim tarbitavaid jooke, mis on tuntud paljude tervisele kasulike omaduste poolest.
Seetõttu aitab jasmiini tee tarbimine heaolule märkimisväärselt kaasa. Just seetõttu, et see pakub tohutult erinevaid toitaineid ja antioksüdante. Traditsiooniline meditsiiniline jook koosneb teiste traditsiooniliste teede, näiteks rohelise tee, infusioonist ja jasmiiniõite lisamisest.
Seetõttu saame täna teada rohkem jasmiinitee kohta, mis lisaks maitsele ja lõhnale soodustab mitmeid tervisele kasulikke omadusi.
Jasmine
Jasmiin on nimi kõigile perekonna Jasminum taimedele. Jasmiinid on kohalikud taimed, väga levinud Indias ja Hiinas ning neid leidub ka kogu maailmas. Jasmiiniõisi iseloomustavad väikesed valged kroonlehed ja tugev magus aroom. Selle lõhn on nii tugev, et mõnedel inimestel võivad taime lähedal olles isegi peavalud tekkida. Kuid teiste inimeste jaoks võib selle lõhn olla uskumatult lõõgastav.
Jasmiiniõit võib kasutada mitmel otstarbel, näiteks taimeõli, lõhna- ja maitseainete ning kosmeetikatoodete jaoks. Tegelikult tunnevad jasmiiniõied tänu tugevale libiido stimuleerivale aroomile isegi afrodisiaakumiks.
Kuid kõige rohkem kasutatakse seda meditsiinilistel eesmärkidel, seda kasutatakse tavaliselt aroomiteraapias ja ka kuulsa jasmiinitee infusiooniks.
Jasmiini tee
Jasmiinitee on väga traditsiooniline jook, mida tarbitakse Hiinas, seda saab valmistada rohelise, musta, punase või valge tee ning kuivatatud jasmiiniõite lisamisega. Sujuva ja meeldiva aroomi tõttu on see aromaatne tee, mis sobib ideaalselt kõikidel puhkudel.
Lisaks võite teha jasmiini teed, kasutades ainult taime kuivatatud lilli. Vaatamata traditsioonilise hiina retsepti vältimisele on see võimalus ka väga maitsev ja pakub kõiki jasmiiniõite eeliseid. Nagu stressi leevendamine, unekvaliteedi parandamine ja kõik see, mida järgmisena kontrollime.
Tee valmistamisel võivad joogi tulemust muuta mõned näpunäited. Näiteks vee keemise vältimiseks. Ideaalis peaks vesi olema jasmiiniõite lisamisel peaaegu keev. Samuti ärge laske teel pikka aega küpseda, sest kui mitte, siis on maitse kahjustatud.
Jasmiinitee eelised
Jasmiinitee pole kuulus mitte ainult oma maitse, vaid ka mitmesuguste tervisele kasulike omaduste poolest.
Võitle stressiga
Algses retseptis muutub rohelise tee rahustav toime koos jasmiini lõhnaga stressi vastu võitlemiseks uskumatult kasulikuks. Seda seetõttu, et jasmiini tee aroom pakub rahustavat ja rahustavat toimet, kutsudes esile lõdvestumise seisundi. Seega mõjub jook autonoomsele närvilisele tegevusele ja ka meeleolule, vähendades pingeid ja ärevust.
Hea suuõõne tervisele
Rohelise teega tee ja jasmiin sisaldab rikkalikult katehhiine, mis on polüfenoolid, mis aitavad õõnsuste vastu võidelda. Lisaks on tee väga tõhus ka halba hingeõhku põhjustavate bakterite paljunemise vähendamiseks. See tähendab, et lisaks meeldivale maitsele ja aroomile võitleb jasmiinitee ka halva suulõhnaga.
Kolesterooli kontroll
Jasmiinitee aitab kontrollida halva kolesterooli ja teiste ebatervislike rasvade taset kehas. Selle põhjuseks on selle suur hulk polüfenoole, mis vähendavad halva kolesterooli tootmist. See tähendab, et see aitab vältida südamehaiguste, nagu insult ja kardiovaskulaarne rünnak, riske.
Valuvaigisti
Jasmiiniõie tee sisaldab salitsüülhapet ja aitab seetõttu leevendada erinevaid valusid, nagu pea-, lihasvalu jt.
Tugevdab immuunsüsteemi
Kuna see sisaldab rohkesti antioksüdante, aitavad jasmiiniõied tugevdada immuunsust. Seetõttu vähendab teie tee tarbimine selliste haiguste riski nagu gripp ja külm.
Aitab kaalulangetamisel
Lisaks tervisliku eluviisi järgimisele, tasakaalustatud toitumise ja kehalise aktiivsusega aitab jasmiinitee tarbimine kaalu langetamisel. Seda seetõttu, et katehhiini kõrge kontsentratsioon aitab kaasa rasva oksüdeerumisele, aidates seega kaasa kehakaalu langusele. Ei ole nii, et tee ainult saleneb, kuid see on viis kaalulanguse suurendamiseks.
Kaitseb soolestiku mikrobioota
Jasmiiniõie tee aitab kaasa heade bakterite arengule, mis aitavad kehal korralikult toimida. Nii on jasmiiniõitega seotud tee tarbimine prebiootilise toimega ja aitab kaitsta soolestiku mikrobioota, takistades seedehaiguste teket.
Parandab vereringet
Jasmiiniõielise rohelise tee regulaarne tarbimine osutus vereringele väga kasulikuks. Teine polüfenoolidest tulenev eelis, mis aitab parandada kardiovaskulaarsüsteemi toimimist.
Abi seedimisel
Pärast sööki tassi jasmiinitee aitab seeditud toitu seedida. Lisaks ainevahetuse kiirendamisele, kaloripõletuse parandamisele.
Vähendab diabeedi riski
Jasmiinitee koos rohelise teega aitab vähendada II tüüpi diabeedi tekkimise riski. Seda seetõttu, et selle ühendid optimeerivad insuliini toimet ja vähendavad vere glükoosisisaldust.
Kohustustest loobumine
Hoolimata sellest, et see on looduslik jook ja täis eeliseid, peab jasmiinitee tarbimisel arvestama mõningate teguritega. Seda seetõttu, et mõnel juhul võib see põhjustada kõrvaltoimeid.
Näiteks haiguste ravis olevad inimesed peaksid arstilt uurima, kas tee tarbimine ei saa olla kahjulik. Sama on krooniliste haigustega inimestega. Lisaks ei sobi jasmiinitee rasedatele.
Seetõttu on ideaalne enne tee või koduse ravivahendi võtmise alustamist arstiga nõu pidada.
Igatahes, mida sa sellest artiklist arvasid? Kasutage võimalust ja uurige ka hibiskitee eeliseid.
Allikad: GreenMe Better with Health Aromaflora
Esiletõstetud pilt: kokkamine
Pildid: teeb naistele Cuidaí Vixi näpunäiteid lihtsaks
