Lisaks sellele, et murakas on ilus ja maitsev puuvili, on see rikkalikult ka vitamiine, mineraale ja rida keha tugevdavaid toitaineid. See sobib suurepäraselt vananemisele, aitab reguleerida vererõhku, muudab immuunsüsteemi vastupidavamaks ja on võimeline isegi vähki ennetama.
Kuid muraka eelised ei piirdu sellega. Lühidalt öeldes jätab puuvilja igapäevane tarbimine naha ja juuste kaunimaks ja tervislikumaks. Noh, see on väga rikas vitamiinide A, E ja C allikas.
Naiste jaoks on muraka mõju organismile menopausi ajal veelgi parem. See tähendab, et puuviljal on omadused, mis aitavad võidelda selle faasi peamiste sümptomitega. Näiteks saab leevendada kuumahoogusid, meeleolu kõikumisi ja isegi kuivust.
Kuid selle puuvilja eelised sellega ei lõpe. Nii nagu lehtedest pärit tee, aitab ka murakas eemaldada liigsed kilod ja hoida soolestiku toimimist ajakohasena.
Pärast seda nimekirja soovite kindlasti joosta supermarketisse, et osta oma murakavarusid.
Avastage muraka peamised eelised:
1. Parandab vererõhku
Kokkuvõtlikult võib öelda, et vili on suurepärane resveratrooli allikas. Neile, kes ei tea, on see teatud tüüpi flavonoidne antioksüdant, mis toimib otseselt veenide ja veresoonte vasokonstriktsioonile.
Näiteks veres toimivad need vererõhu tõstmise eest vastutava hormooni angiotensiini toimet vähendades. Lisaks suurendab see vasodilatatsiooni stimuleeriva hormooni lämmastikoksiidi tootmist.
Murakas on ka vereringe nõuetekohaseks toimimiseks tugevate mineraalide allikas, näiteks kaalium, magneesium ja mangaan. Seetõttu on puuvilja igapäevane tarbimine suurepärane südamehaiguste, näiteks insultide ja insultide ennetamiseks.
2. Tugevdab immuunsust
Iga 36,4 mg muraka kohta on võimalik leida 100 mg C-vitamiini. See tähendab, et puuviljad on väga C-vitamiinirikkad ja toimivad immuunsüsteemi tugeva tõukena.
Tegelikult on selles küsimuses veel üks kurioosum see, et murakal on praktiliselt sama palju C-vitamiini kui apelsinis. Eeliseks on aga see, et selle koostises on vähem suhkrut ja rohkem valke.
Neile, kes ei tea, on C-vitamiin võimas antioksüdant. See tähendab, et see toimib otseselt vananemisvastasele toimele. Seda seetõttu, et see "püüab kinni" keha poolt toodetud vabu radikaale, eriti stressi, põletiku ja isegi meie tarbitavate kemikaalide perioodidel.
3. Kaitseb nägemist
Vabade radikaalide tegevus kiirendab ka võrkkesta vananemist, kahjustades nägemist. Kuna see sisaldab rohkesti karotenoide, täpsemalt zea-ksantiini, vähendab murakas vabade radikaalide tekitatud kahjustusi, parandades nägemist ja kaitses võrkkesta selliste haiguste nagu katarakt eest.
4. Parandab mälu
Murakas on ka väga rauarikas. Ainult selleks, et aimu anda, on iga 1,85 mg muraka kohta võimalik leida 100 mg rauda.
See mineraal on muide hädavajalik hea vereringe jaoks, kuna see on vere hapniku kandmise eest vastutava raku hemoglobiini põhikomponent. Kui veri on hästi hapnikuga varustatud, stimuleeritakse mälu, samuti motoorset koordinatsiooni ja mitmesuguseid muid aju funktsioone.
5. Tugevdab luid
Lisaks rauale, mis on suurepärane ka tervisele ja luukoe taastamiseks, on murakas ka k-vitamiini ja kaltsiumi allikas. Need toitained aitavad koos tugevdada luid ja hambaid.
Lisaks hoiavad nad ära ka vananemisest tingitud luu loomuliku kulumise aeglustamist, näiteks osteoporoosi.
6. Aitab kaalust alla võtta
Murakas, nagu me juba mainisime, on madala suhkrusisaldusega, valgurikas ja vitamiine, eriti B- ja K-kompleksi sisaldav puuvili. Koos selle puuvilja kiududega aitavad need toitained kaasa tervislikule toitumisele ja parandavad ühtlane kaalulangus. See on väga toitev ja tervislik, näiteks hommikusöögiks ja pärastlõunaks.
Kuid kaalulangetamisel ei aita mitte ainult puuvili. Muraka lehetee, mis sisaldab rikkalikult ainet, mida nimetatakse 1-deoksünojirimütsiiniks, võimendab soolestiku tööd ja blokeerib süsivesikuid seediva ensüümi, põhjustades nii mõnegi neist elimineerimise.
7. Võitle vananemisega
Kuna see sisaldab palju antioksüdante, eriti A- ja E-vitamiine, on selle puuvilja regulaarne tarbimine võimeline aeglustama hapnikust saadud vabade radikaalide toimet. See tähendab, et murakas on tugev liitlane vananemise ja sellega kaasnevate probleemide vastu, nagu vähk, neuroloogilised haigused, põletikud ja bakteriaalsed infektsioonid.
8. Parandab nahka ja juukseid
Vitamiinid A ja E, mida me juba mainisime, on ka naha tervisele tõeline aare, eriti naha kuivuse korral.
Rääkimata karotenoidide UV-vastastest omadustest, mis aitavad reguleerida melaniini sünteesi, on keha loomulik kaitse päikese toimimise eest. Samal põhjusel viivitavad karotenoidid ka juuste pleegitamist.
9. Neutraliseerib menopausi sümptomeid
Muraka rohkesti toitaineid sisaldavate vitamiinide A, K, B ja E, C ja raua kombinatsioon on ka suurepärane liitlane menopausi tüüpiliste sümptomite vastu. Nagu näiteks intiimne kuivus, ärritus, ärevus, närvilisus, nõrk mälu, lihaste ja liigeste valu, kuumahood, külm higi, peavalud, libiido langus, uneraskused, depressioon ja kuseprobleemid.
Piirkonna näpunäide
Kui soovite kõigist neist muraka eelistest võimendatud viisil kasu saada, võite kasutada seda eksklusiivset näpunäidet Naiste piirkonna lugejatele: Max Amora.
Sellel 100% looduslikul toidulisandil ei ole vastunäidustusi ega kõrvaltoimeid. Kokkuvõtteks võib öelda, et eriti soovitatav on see 45-50-aastastele naistele, kes võitlevad juba menopausi peamiste sümptomite vastu.
Seega, kui soovite toote kohta rohkem teada saada või oma Max Amora osta, klõpsake siin. Max Amora on Anvisa poolt testitud ja heaks kiidetud toode, täiesti ohutu ja looduslik ning saate siiski oma raha tagasi saada, kui te pole tulemustega rahul.
Allikad: Mundo Boa Forma, Max Amora, Organomix
