Kas olete osa “jõukust”, kes tahab alati kaalu langetada? Kui olete dieedil, kuid tulemused pole nii head, kui ette kujutasite, või kui kaalust alla võtmise asemel võtate kehakaalu, pöörake tähelepanu võltsitud dieettoitudele!
Seda seetõttu, et paljusid asju, mis tunduvad olevat kerged ja kõhnad ning mida seal alati kiidetakse, kui liitlasi neile, kes soovivad kaalust alla võtta, nimetatakse dieettoitudeks, kuid see võib ulatuse osas olla suur kaabakas. Pingeline, kas pole?
Nagu näete allolevast loendist, on enamik toite, mida peate kaalust alla võtmiseks vältima, suures koguses rasva ja muu hulgas kõrge kalorsusega. Sellepärast võivad nad teie toitumise mõne näksimisega hävitada!
Muud dieettoidud, kuigi mitte nii kalorikad, on valmistatud säilitusainete ja värvainetega ning võivad kehale väga kahjulikud olla. Ja muidugi on endiselt neid, mis sisaldavad palju naatriumi, isegi kui tegemist on magusate suupistetega.
Halvim on see, et kõik või enamik inimesi, kes üritavad kaalust alla võtta, usuvad lõpuks nende toitude süütust ja lisavad need menüüsse. Kas sa tahad seda näha?
Siin on 5 dieettoitu, mida ei tohiks süüa, kui soovite kaalust alla võtta:
5. Soola ja vee kreekerid
Nad näevad välja kerged ja on isegi maitsvad, kuid neid ei tohiks kaalust alla võtta soovijate toidulauale lisada, kuna need koosnevad suurtest süsivesikute annustest. Lisaks on soola- ja veekreekerid ka transrasvade allikad, rääkimata naatriumist, mis neil retseptis on.
4. Türgi rind
Ta näeb välja ka süütu, kuid suitsutatud kalkunirind on töödeldud liha, mis sisaldab palju naatriumi ja säilitusaineid. Rääkimata rasvade lisamisest, mida ta saab koos värvainetega, kui tegemist on selle vorstiks muutmisega.
3. Minase juust
Kui soovite kaalust alla võtta, vältige seda tüüpi juustu. Ehkki see on valge, on minas juust rasvane ja sisaldab viilu kohta suures kontsentratsioonis naatriumi.
2. Teraviljabaar
Mõne inimese jaoks on see dieedi nägu, kuid neid tuleks vältida, kui eesmärk on kaalust alla võtta. Seda seetõttu, et teatud tüüpi batoonid on täis süsivesikuid ja suhkruid, mis võivad teie toidule lisada tarbetut kogust suhkrut.
Kui neid tarbitakse mitu korda päevas, võivad need ohustada teie kehakaalu alandamise jõupingutusi.
1. Kanistrimahl
Ehkki nad on peakorteri jaoks kiire lahendus, on nad selles nimekirjas kõige suuremad kaabakad. Lisaks säilitusainetele ja värvainetele on nendes mahlades vähe toitaineid, need ei sisalda praktiliselt puuvilju ning on organismis naatriumi- ja suhkrupump.
Tegelikult, kui kastis on „mahl“ asemel kiri „nektar“, siis joosta liigasid! See tähendab, et kogu seal sisalduv sisu on magustatud keemia.
Ja sina, kas oled kunagi varem nende toitude kohta tõeliselt aru saanud? Dieetidest rääkides PEAB lugema seda artiklit: 7 veidrat dieeti, mis on olemas kogu maailmas.
Allikas: M naistele
