Kui jaapanlased midagi käivitavad, tahame seda varsti näha ja katsetada, kuna nemad on uuenduste meistrid.
Seekord oli kõigi tähelepanu pälvinud leiutis Jaapani meetod, mida kasutas näitleja Miki Ryosuke, kes kaotas mõne nädalaga 13 kilo ja 12 sentimeetrit vöökohta. Äkiline tulemus oli harjutus, mille spetsialistid näitasid seljavalude vastu.
Neile, kes soovivad meetodit proovida, on see väärt, see on vaid kaks minutit päevas!
Kuidas see töötab
Riyosuke pani harjutuse nimetuse pikenenud hingamisdieedina. Teatud asend peab olema kohandatud, kolm sekundit sisse hingatud ja seitse sekundit välja hingatud.
See kõlab nagu nali, kuid teema on teaduslik. Enamik Euroopa arste soovitab kehakaalu langetamiseks hingamisharjutusi. Nad selgitavad, et rasv koosneb hapnikust, süsinikust ja vesinikust. Seega väidavad nad, et meie sisse hingatav hapnik jõuab rasvarakkudesse ja “lõhustab” need osadeks (süsinik + vesi).
Niisiis, mida rohkem hapnikku meie keha kasutab, seda rohkem rasva saame põletada. Mis muudab selle natuke loogiliseks, sest kõik harjutused, mida teeme rasva kaotamise eesmärgil, käivitavad meie hingamise.
Kuidas Jaapani meetodit praktiseerida
Tulemuste saavutamiseks on vaja seda harjutust teha IGA päev, 2–10 minutit päevas.
- Kõigepealt hoidke selgroogu sirge, üks jalg ees ja üks jalg taga
- Seejärel pingutage tuharalihaseid, nihutades oma kehakaalu selja taga olevale jalale.
- Nüüd hingake aeglaselt kolm sekundit, tõstes käed üles.
- Seejärel hinga seitse sekundit tugevalt välja, pingutades kõiki keha lihaseid.
- Selle välja töötanud eksperdid kinnitavad veelgi, et see meetod tugevdab pagasiruumi lihaseid ja kiirendab ainevahetust.
Harjutus on lihtne ja kiire, proovida pole valus, pidades meeles, et jaapanlastel on leiutamisel usaldusväärsus ...
Niisiis, kas proovite Jaapani meetodit? Tulge kindlasti siia tagasi ja öelge meile tulemus, eks? Nüüd, rääkides meetoditest kaalu kaotamiseks ja unistuste keha vallutamiseks, kontrollige kindlasti ka seda: kuidas saavutada 7 lihtsa sammuga õhuke vöökoht
Allikas: Incrível.club
