Murakalehetee on pärismaine põlisel puul, pärit Aasia mandrilt ja levinud kogu maailma. See tähendab, et selle liiki nimetatakse Rubus sellowii'ks ja seal on mitu muraka liiki, millest kõige kuulsamad on valge ja must.
Esialgu, üle 3000 aasta tagasi, istutavad hiinlased murakaid toiduks ja kasutamiseks ravimite omaduste jaoks. Hiina meditsiinis olevat muraka lehte kasutatakse aga maksa detoksifitseerimiseks, külmetuse ja köha leevendamiseks, nägemise parandamiseks, pearingluse ravimiseks ja muuks.
Lisaks neile muudele sümptomitele aitab murakaleht ravida kõhuvalu, puhastada verd, parandada kõhulahtisust. Murakas sisaldab aga ainet, mida nimetatakse antotsüaniiniks. Nimelt on see antioksüdandi ja põletikuvastase toimega, aitab vältida glaukoomi ja kaitseb südant.
Lõpuks on murakas väike metsvili, mida võib leida maja tänavapuudest ja tagaaedadest. Teine võimalus on, et viljad hakkavad ilmuma novembrist, kuid teie puu lehed püsivad aasta läbi. Tule aga vaatama muraka lehetee peamisi eeliseid!
Kuidas murakaleheteed valmistada
Esiteks peaksite teadma, et murakatee aitab leevendada valu menstruatsioonivaludest ja leevendada menstruatsioonieelseid sümptomeid. Niisiis, õpetame teile, kuidas ise murakaleheteed valmistada.
Põhimõtteliselt võib murakaleheteed valmistada kuivade lehtede või värskete lehtedega otse puult. Kuid kui kavatsete teha värskete lehtedega teed, peate need oma kätega lõikama, asetama pestile ja sõtkuma. Lõpuks lisage lihtsalt keev vesi ja laske sellel viis minutit toimida.
Lisaks saab seda teha ka kuivade lehtedega, lihtsalt pange kaks teelusikatäit kuivatatud muraka lehti ja 250 ml infundeeritud vett. Jätke umbes viieks minutiks toimima ja olete valmis tarbima.
Muraka lehe eelised
Nagu me varem ütlesime, on muraka lehel mitmeid ravimeid. Allpool saate teada, millised on selle eelised.
1-teed võib tarbida 24 tunni jooksul pärast selle valmistamist, vastasel juhul kaotab see oma omadused.
2- Muraka lehetee on aga näidustatud unetuse ja libiido muutuste ravis.
3- Lõppude lõpuks toimib tee neerude ja maksa haiguste ravis abiainena.
4-Lisaks toodab mooruspuu antioksüdantsete omadustega puuvilju ja lehti.
5-Seetõttu on lehed rikkad flavonoididest, mis leevendab menopausi kuumust.
6. Samamoodi on võimeline rahustama premenstruaalses faasis levinud ärritust ja turset.
7-samuti on selle põletikuvastane toime tugev migreeni vastu liitlane.
8. Selle eesmärk on ka tasakaalustada keharasva ja glükeemilist taset ning aidata diabeedi ennetamisel.
9. Tõepoolest, unetuse ja ärevuse vastu võitlemiseks.
10-Samuti aitab see tasakaalustada vererõhku ja kolesterooli taset.
11-Kuid see sisaldab palju antioksüdante, mis võitlevad enneaegse vananemise vabade radikaalidega.
12- Lõpuks omab see diureetilist toimet turse vastu.
Muraka lehe tee kaalust alla?
Põhimõtteliselt takistab muraka tee süsivesikute imendumist. Muraka lehes leidub keemilist ühendit nimega 1-deoksinojirimitsiin, selline ensüüm pärsib sooletrakti. See tähendab, et see on seotud teiste süsivesikurikaste toiduainete, näiteks riisi, pasta, leiva, seedimisega.
Murakatee vastunäidustused
Seega on muraka leheteel mõned kõrvaltoimed, näiteks neile, kellel on probleeme nagu hüpoglükeemia. See tähendab, et madal veresuhkur ja liiga palju murakat teed juua pole hea mõte. Lisaks sellele on selle peamine omadus vähendada suhkru taset veres.
Muide, inimestel, kes võtavad diabeedi tõrjeks ravimeid, soovitatakse vältida muraka tee joomist. Sest tal võivad ravimiga tekkida reaktsioonid ja hüpoglükeemia. Vastupidi, kui inimene soovib ravimeid murakateega kombineerida, tuleks pöörduda oma arsti poole.
Lõpuks võib murakalehe tee olla kasulik, aidates kaasa keha tervisele ja heaolule.
Allikad: elustiil, Ecycle.
Esiletõstetud pilt: tee eelised
