Kui unistate heas vormis ja lamedast kõhust, on selle raske saavutuse saavutamiseks võimalik arvestada veel ühe liitlasega. Ameerika füsioterapeudi Sammy Margo sõnul on täiusliku silueti saladus, ilma et peaksite end jõusaalis tapma, köie nööri siduma.
See kõlab hullumeelselt, kuid sellest koosneb spetsialisti revolutsiooniline tehnika. Tema sõnul sunnib kõhu nööri sidudes inimene end paremale kehahoiakule ja jõuab teadvusetult sundides kõhulihaseid pikaks ajaks kokku tõmbuma.
Need kaks teisendust, mis on tagatud margoga, toimivad lihaste pideva harjutusena ja aitavad seega meetmeid vähendada. Tervisliku toitumise ja regulaarsete kehaliste harjutuste harjutamisega võib kõhu nööri sidumise tehnika "teha imesid", nagu spetsialist garanteerib.
Ja kuigi pole ühtegi uuringut, mis tõestaks nööri kõhu sisse keeramise meetodi tõhusust, on trikk kogu maailmas üsna kuulsaks muutumas, sest allpool näete videot ja see on Internetis populaarseks muutumas. Nagu piltidelt näete, õpetab Sammy Margo teile, kuidas tehnikat rakendada ja kuidas nööri kõhul hoida.
Kuidas teha
Füsioterapeudi sõnul peate nööri kõhu külge sidumiseks kõigepealt kõhtu kokku tõmbama umbes 50%, ilma et see täielikult pingutaks, et saaksite seda kokkutõmbumist säilitada kogu päeva või nii kaua kui võimalik. Seo siis nööritükk enam-vähem naba kõrgusele ja kõik.
Margo sõnul on võimalik nööri diskreetselt riiete all hoida ja sellega terve päeva veeta. Kõhul nööri sidumine ei takista isegi trenni tegemist ja suurendab tulemusi. Seda seetõttu, et nagu ta selgitas, on nööri lihtne surve kõhule meeldetuletuseks nii lihaste kokkutõmbumisele kui ka inimesele vähem süüa, kuna ta ei taha nööri poputada.
Ja kuigi mõju kõhule nõuab veidi rohkem püsivust, kuna see võtab veidi aega, on nööri sidumisel kõhul muid vahetuid tagajärgi. Neist kõige nähtavam on kindlasti rühi paranemine isegi istudes, samuti inimese saledamaks muutmine.
Niisiis, kuidas oleks üritada nöör ümber vöö siduda ja meile tulemused öelda?
Nüüd, kui soovite selle praktika positiivseid mõjusid suurendada, võite siin selle dieediga seostada paelte tehnikat, mis lubab positiivseid mõjusid vaid 2 päeva jooksul!
Allikas: O Globo
