Sidruniga sooja vee tühja kõhuga kaasnevatest hüvedest on juba mõnda aega Internet täis. Mõni ütleb, et see aitab rohkem pissida ja seeläbi elimineerida vedelikupeetuse. Isegi mõne naela kaotamine on inimeste sõnul selle harjumusega võimalik.
Toitumisspetsialistide sõnul ei tee sooja veega sidruniga imet. Kuid see jook töötab tegelikult igapäevase detoksikatsioonina.
Põhimõtteliselt aitab see seedimist ja parandab immuunsust. Ja selle tulemusena võite rasva pühkida. Aga muidugi, kui sidruniga soe vesi on seotud tasakaalustatud toitumise ja füüsilise treeninguga.
Kuid nagu näete, ületavad tühja kõhuga sidruniga sooja vee joomise eelised kaugelt kõik, mida oleme seni öelnud. Allolevas loendis näitame kõiki häid asju, mida saate saavutada, kui implanteerite selle harjumuse oma elus nii lihtsaks ja nii odavaks.
Kui palju võtta?
Kuid enne kui asume küsimusele, mis on oluline, kuidas oleks õppida õppima valmistama ja tarbima hommikust detoxi?
Kuigi seda saab tarbida külmalt või toatemperatuuril igal ajal päeval, isegi jahtumiseks; hommikul on tühja kõhuga sidrunit kõige parem tarbida soojas vees.
Need, kes sellest teemast aru saavad, ütlevad, et organism ei vaja vedeliku töötlemiseks nii palju energiat ja suudab kõike pakutavat kiiremini omastada.
Kuidas valmistuda?
Ettevalmistusviisi kohta pole muidugi tüsistusi. Peate lihtsalt umbes 100 ml soojas vees pigistama pool sidrunist ja seejärel võtma.
Joogi mõju suureneb, kui seda võetakse tühja kõhuga ja kui ootate söömiseks 15–30 minutit. Kuid pidage meeles: see pole mahl, seega proovige seda võtta ilma suhkru või mis tahes tüüpi magusaineta!
Vaadake 7 eelist sooja veega sidruniga:
1. Diureetiline ja puhastav toime
Soe vesi sidruniga ajab teid pissile ja kõrvaldab seeläbi kiiremini kuseteedis olevad toksiinid ning hoiab teid tervislikumana.
2. Suurendab immuunsust
Vaatamata sellele, et see on maitselt happeline, muutub sidrun meie kehas aluseliseks, mis aitab kõrvaldada mao enda happelisust, näiteks kõrvetised; ja teistes kehaosades, näiteks liigestes.
Lisaks valude leevendamisele, kui keha on leelisem, suureneb immuunsus ja see jätab meid vähem haigustesse.
3. Rohkem energiat ja parem tuju
Sidrun on üks väheseid toite, millel on negatiivne laeng, see tähendab, et meie organismi sattudes annab see rohkem energiat ja jätab järelikult meeleolu paremaks.
4. Parem hingamine
Sidrun hingab koheselt värskemalt, lisaks hoiab ära igemepõletiku ja hambavalu.
5. Abi kaalulangetamisel
Rikas pektiinikiudude sisaldusega sidrun aitab leevendada ka nälga ja söömise soovi.
6. Rohkem C-vitamiini
Sidrun on suurepärane C-vitamiini allikas. Kui tarbite seda iga päev, nagu sidruniga sooja veega, on immuunsüsteem täies hoos, hoides ära näiteks külmetushaigusi ja hingamisteede haigusi.
Rääkimata selle toitaine kasulikkusest nahale, puhastamisel ja tervisliku väljanägemisega; luude ja liigeste jaoks.
7. Parandab seedimist
Kuna selle koostis on sarnane mao sülje ja seedemahlaga, stimuleerib sidrun ka maksa ja parandab sapi tootmist - hapet, mis aitab seedimisel aktiivselt kaasa.
Sidrunis sisalduvad mineraalid ja muud vitamiinid, mis on aktiveeritud sooja veega, aitavad kaasa ka seedetraktis sisalduvate toksiinide kõrvaldamisele.
Niisiis, kas saate aru, miks sidruniga sooja vee joomisest räägitakse nii palju? Kui olete seda imejooki juba alustanud, jagage kindlasti meiega kommentaarides, kui olete juba hakanud erinevusi tundma. OKEI?
Nüüd, kui soovite oma ainevahetust veelgi suurendada, vaadake kindlasti ka seda muud tugevat retsepti: ingveriga vee võimsus kaalulangetamisel.
Allikas: Juliana Goes, Maitsvad Nami
