Kindlasti on kurameerimise või abielu lõpetamine üks kurvemaid faase. Kuna igal paaril on oma lugu, siis pole kallimaga hüvasti jätmine lihtne ülesanne. Kuidas armastus unustada? see kahtlus püsib peas kaua ja tõenäoliselt teed selle lehe pööramiseks kõik võimaliku.
Ennekõike olete just selles etapis kõige rohkem seotud iseendaga, kus kuulate oma mõtteid ja erinevaid nõuandeid. Selles faasis ilmuvad isegi suurepärased laulud ja luuletused.
Kõigepealt peate teadma, et see kannatamine ei ole igavene. Kindlasti on see esimestel päevadel veidi keeruline, kuid möödub kiiresti. Pärast seda, kui kogu elu koosneb faasidest, jagate seda mööda erinevaid hetki ja kogemusi, kuid need inimesed pole alati igavesti teie kõrval.
Psühholoogide sõnul pole kindlasti võluvalemit, kuidas armastus unustada, kuid järgmised näpunäited armastuse unustamiseks võivad teid palju aidata.
Kuidas armastus unustada?
1 - laske see välja
Kas tunnete seda inimest, keda usaldate isegi suletud silmadega? tuuluta temaga, räägi talle hirmudest ja ebakindlusest. Parim viis negatiivsetest emotsioonidest vabanemiseks on kahtlemata neist rääkimine. Oma pingetest ja ärevustest rääkimine võib aidata teil edasi liikuda. Olukorra valjult lahti seletades saate oma mõtetes selgeks teha, osates kõike näha uuest vaatenurgast.
2 - arvan, et ka teised inimesed on selle läbi elanud
Nagu varem öeldud, on valus lõpp tavaline ja paljud inimesed teevad selle läbi. Tõenäoliselt peaksite tundma kedagi, kes on selle etapi juba läbinud, siis kuidas oleks selle inimesega rääkida? vaata, kuidas ta suutis selle ümber pöörata ja edasi liikuda ning kasutada seda isegi motivatsiooni ja inspiratsioonina.
3 - aeg ravib kõik
Hoolimata sellest, et see on märksõna, on see kõige puhtam reaalsus ja sellel on isegi teaduslikke tõendeid. Esialgu võib tunduda, et valu ei kao kunagi, kuid tulevikus mäletate seda ja näete, et see on võimalik.
Uuringu kohaselt märkis teadlane, et teatud aja jooksul läbi elanud inimeste ajupildid näitasid vähem aktiivsust ventraalpallaadiumiks nimetatavas piirkonnas - piirkonnas, mis on seotud kiindumustundega. Lisaks oleksid teised näpunäited endise äraoleku kompenseerimiseks sõpradelt palju kallistuste saamine (see aitab suurendada oksütotsiini, hormooni, mis muudab teid lõdvestunumaks) ja treenimine (see suurendab dopamiini määra aju).
4 - Võta endale aega
Kindlasti on kätte jõudnud aeg keskenduda täielikult iseendale. Kokkuvõtlikult võib öelda, et parimad näpunäited selleks on palju lõõgastuda ja puhata ning ennekõike püsida enesetundes. Selles etapis avastate oskusi, mida te isegi ei teadnud.
5 - Keskendu olevikule
Kõigepealt ärge kunagi mõelge, milline oleks teie tulevik koos, luues lugusid ja mõeldes, kuidas asjad võisid olla. Teiseks, see kehtib ka mineviku kohta, püüdke mitte keskenduda ega meenutada kõike, mida olete elanud. Ja kolmandaks, vaadake, miks te lõpuks sattusite, kui selleni jõudsite, ei läinud asjad kindlasti hästi, see tähendab, et see võib olla vajalik.
6 - Armasta ennast
Lühidalt öeldes on enesearmastus fundamentaalne ja see on selline armastus, mis ei saa teid kunagi jätta. Ärge lubage, et keegi oleks teie elus tähtsam kui teie ise. Seega on aeg hoolitseda oma mõtete, tervise ja heaolu eest. Vaadake rohkem peeglisse ja mõistke, kui oluline te olete ja väärib õnnelik olemist, sest õnn pole mitte ainult suhe. Ärge kartke, on võimalik olla vallaline.
7 - kontakt
Üks näpunäiteid armastuse unustamiseks on proovida inimesest eemale saada. Kuid ilmselgelt sõltub kõik sellest, kuidas see lõppes, mis põhjustel see juhtus. Kui see oleks rahulik paus, poleks võib-olla täielik või väga pikaajaline lahkumine isegi vajalik. Aga kui inimese nägemine teeb sulle haiget, on parim asi siis kohtingutest hoiduda, et sa ei kannataks.
Kui otsustate kontakti hoida, on tegelikult oluline mõista, et see suhe, mille olete lõpetanud, on läbi ja et uus peab sündima.
8 - tehke endale meelepäraseid tegevusi
Ühesõnaga, lugege oma lemmikraamatut, kuulake oma lemmikmuusikat, minge meeldivatesse kohtadesse ja rääkige nendega, kes teile hästi teevad. Kuigi need on lihtsad asjad, on neil suurim erinevus. Keskenduge iseendale, oma hobidele, oluline on hoida ennast hõivatud, et mitte keskenduda endisele.
9 - negatiivsed punktid
See on üks enim kasutatud taktikaid, kui on vaja armastust unustada. Püüdke meelde jätta hoiakud, mis teisel inimesel olid, mis teile ei meeldinud, see aitab teil mitte luua oma mõtetes täiuslikku olendit ja kaotate „maailma parima inimese”. Ilmselt ei ole see teie asi, et vihkate oma endist inimest ja räägite temast kõigile halvasti, vaid analüüsige oma mõtte negatiivseid punkte ja proovige mõista, miks te ei töötaks.
10 - muutke oma keskkonda ja vabanege esemetest, mis toovad mälestusi
Kõigepealt on see näpunäide suunatud neile, kes tõesti ei saa hakkama teise inimese asjadega. Kui see ei taba teid, kui need mälestused objektides on, on see ka okei. Kui see aga ei tekita hea enesetunnet, on soovitatav neist esemetest lahti saada, võib-olla on see vajalik, et mitte seda kogu aeg meelde tuletada.
11 - ära süüdista ennast
Kõik juhtub põhjusega. Ärge tundke end juhtunus süüdi, ärge mõõtke oma väärtust kellegi teise ootustest.
12 - Ühendus ja suhtlusvõrgustikud
Lõpuks on meie viimane nõuanne lasta teisel inimesel minna. Tunnistage, et nad läksid lahku, sest suhe ei läinud hästi. Nii et ärge keskenduge inimese sotsiaalmeediasse, mis postitust ootab. Samuti vältige tarbetuid kõnesid.
Kui on ootel probleeme, proovige seda lahendada ilma hägustumata ja lõpetades suhtest rääkimata. Ole otsekohene!
Kas teile meeldis sisu? siis loe ka: Tõelised sõbrad - kuidas teada saada, kas teie sõprussuhted on tõesed
Allikad: EGA Abril
Esiletõstetud pilt: liberaal
