Vaatamata tohutule mitmekesisele dieedile turul, teenib igaüks erinevat tüüpi inimesi. Ühest neist räägitakse siiski vähe, kuid see on väga tõhus: murakatee dieet.
Kindlasti sobib see suurepäraselt neile, kellel on kibedate leheteedega probleeme. Seda seetõttu, et see versioon on tõesti väga maitsev.
Näiteks murakatee eeliste hulgas on üks peamisi eeliseid see, et see on suurepärane sooleregulaator. Lisaks on selles rikkalikult C-vitamiini, mis võitleb selliste haiguste vastu nagu diabeet ja kõrge kolesteroolitase. See on ka võimas antioksüdant ja aitab kaasa naha ja juuste ilule.
Kuidas juua muraka teed kehakaalu langetamiseks
Dieedi toimimiseks peate seetõttu jõhvikateed jooma vähemalt neli korda päevas.
Neile, kes kavatsevad ürdi enda teed juua, pole teil siiski vaja seda keeta. Pange see lihtsalt kuuma vette ja laske sellel 5 minutit puhata. Kui aga tee ei meeldi, võite seda juua kapslite kujul.
Siin on mõned võimalused:
- Blackberry tee kapsel (50 ühikut), Vita Vita, R, 17,90 dollarit;
- Värske muraka tee, Flor do Campo, R $ 3;
- Blackberry teekapslid (60 ühikut), Ecovile, R $ 17;
- Muraka tee (10 kotikest), Chá Mais, 3,50–5 R $;
- Valge mooruspuu tee (10 kotikest), Vemat, R96 2,96 kuni R $ 6;
- Blackberry miura tee, Labornatus, 9,80 R $.
Murakatee eelised
Nagu te juba selles teises postituses siin Naiste piirkonnas kontrollisite, on murakas ise tervisele suurepärane puuvili ja seda tuleks sagedamini tarbida. Põhimõtteliselt on see kasulik nahale, juustele, aitab kaasa naiste hormonaalsele kontrollile (eriti menopausi ajal), reguleerib soolestikku ja teeb igapäevaselt tarvitatuna rida muid imesid.
Muraka tee ehk mooruspuu leht ei erine. Selle üks suurimaid eeliseid on näiteks diureetiline toime.
Põhimõtteliselt tähendab see, et kui muraka tee on seotud suure veetarbimisega, on see üsna stiimul, mis aitab kehal toksiine kõrvaldada ja tursetest vabaneda. Sellepärast saavad inimesed muide pärast tarbimise alustamist bilansis nii palju vahet.
See aitab ka luude tervist, kuna see on suurepärane magneesiumiallikas; aitab limaskestade, näiteks kurgu ja suu probleemide ravimisel; aeglustab vananemist, võideldes vabade radikaalide vastu; leevendab valu menstruatsioonivaludest ja nii edasi.
Kuid loomulikult pole see ainult muraka tee joomine. Tulemuste püsimiseks on vaja tassi tee vahel juua ka palju vett ja süüa puhtana.
Menüü soovitus
Selle detoksifitseerimise saavutamiseks kehas ja muraka tee kaalukaotuse kõigi eeliste nautimiseks oleme koostanud täieliku menüü, mille saate vastu võtta. Kuid pidage meeles, et see dieet on vaid soovitus lühikese aja jooksul kõigile, kes soovivad nende teksade juurde tagasi minna või pärast turritamist turset kõrvaldada.
Kaalu langetamise osas on õige toitumisnõustamise alustamiseks abi otsida toitumisspetsialistilt või toitumisspetsialistilt. Seoses tavapärase treenimise praktikaga muudab teie jaoks loodud dieet tulemused palju paremaks ja kauakestvamaks, kahjustamata teie tervist.
Paastudes
- 1 kääbus banaan
- 1 klaas vett
Hommikusöök (30 minutit hiljem)
- 1 tass kohvi
- 1 supilusikatäis lõssipulbrit
- 1 viil helepruuni leiba
- Kerge kohupiim
- 4 kerget tervet küpsist
Lõunasöök
- Täisteraleib
- Kerge kohupiim
- Tükeldatud kana- või kalkunirind või kerge tuunikala
- Riivitud porgand
- Salat
- 1 kerge kotimahl
- 1 kerge teraviljahelbed või 1 puuvili
Pärastlõunane suupiste
- Kerge jogurt
- 1 lusikatäis linaseemneid
Õhtusöök
- 3 supilusikatäit valget riisi
- 1 (väike) uba kühvel
- 2 supilusikatäit hautatud köögivilja, kõrvitsa või brokkoli või lehtkapsast
- Salat
- 1 grillitud kana või praad
Õhtusöök
- Kerge teraviljahelbed või 1 klaas kooritud piima kerge šokolaadiga või 1 jogurt linaseemnetega või 1 tass hakitud ananassi papaiaga.
Kas teile meeldis see artikkel? Siis meeldib ka see: Hibiscuse tee dieet kaotab 15 päevaga 4 kilo
Allikas: M naistele
Pilt: Pinteresti loomulik ravi
