Kuldne piim - mis see on, kasu, millal ja kes seda võtta saab ja retsepte teha

Pärineb otse hindu meditsiinist Ayurvedica, lubab kuldne piim tervendada mitte ainult keha, vaid ka vaimu. Hoolimata sellest, et seda on läänekultuuris praeguseks populariseeritud, on jook eksisteerinud tuhandeid aastaid. Ajurveeda filosoofia järgi, mis tähendab "eluteadust", saab heaolu saavutada ainult siis, kui keha, vaimu ja hinge vahel valitseb harmoonia.

Ja sellest sündiski taimse piima ja vürtsidega valmistatud retsept. Tegelikult on kuulsus inspireerinud isegi mitmeid teisi retsepte. Seda seetõttu, et vedelikul on lisaks immuunsusele ja ärevuse kontrollimisele seedimist soodustavad, põletikuvastased ja antioksüdandid.

Mis on kuldne piim

Selle nimi anti lisaks värvile, vaid ka kulla toiteväärtusele. Kurkum vastutab joogi kuldse värvi eest. Tuntud ka kui kurkum, on see India köögis väga levinud.

Indias on toote kasutamine põletikuvastaste ja antibiootikumide tõttu väga levinud. Sõna otseses mõttes saab seda kasutada gripist põletiku, depressiooni ja isegi vähini.

Kuigi India on kastide kaudu sotsiaalselt jagatud riik, pakutakse Kuldset piima mis tahes klassi lastele. Oma maitseainesegu kaudu toob see ka safranit, kaneeli, musta ja punast paprikat, kardemoni ja piima. Tavaliselt serveeritakse kuumalt, see on ainulaadse ja maitsva maitsega, alguses vürtsika puudutusega ja piima tõttu magusama lõpuga.

Selle eest, mida te teenite

Kuldse piima sissevõtmise kohta pole ühest põhjendust võimalik täpsustada. On vaja mõista, et selle kombinatsioon on autentne ja suurendab dopamiini ja serotoniini taset. Need on neurotransmitterid, mis pakuvad mugavuse ja heaolu tunnet. Lisaks aitab see stressi ja ärevuse sümptomeid kontrollida. Kõik see on tema kuulsuse õigustamiseks piisav: maitsev, rahustab ja on hea liitlane enne magamaminekut une tekitamiseks.

Millal ja kes saavad Kuldset Piima võtta

Parim aeg selle tarbimiseks on enne magamaminekut väga soe. Kuid seda võib võtta päeva jooksul, asendades ka teed või kohvi. Tegelikult võite seda isegi kohviga segada. Seda saab retseptides kasutada ka “salajase koostisosana” - see on kurkumi tõttu maitsev näiteks risotos, popkornis või kana.

Seedeomaduste tõttu on see näidustatud ka pärast lõunasööki, sest see aitab vähendada soovi maiustusi süüa. Lisaks võib kuldset piima tarbida ka siis, kui soovite lõõgastuda, puhkehetkedel. Või immuunsuse suurendamiseks hommikul.

Siiski on vaja pöörata tähelepanu koostisosade päritolule, mida kavatsete oma kuldse piima valmistamiseks kasutada. Sest kõigi meditsiiniliste eeliste saamiseks peavad teie koostisosad olema looduslikud ja kontsentreeritud.

Jooki võivad tarbida kõik inimesed, igas vanuses. Välja arvatud inimesed, kes on allergilised mõne koostisosa suhtes, millest retsept koosneb.

Kuldse piima eelised

Põhimõtteliselt on kuldne piim toitev eliksiir, kuna see ühendab valiku äärmiselt kasulikke vürtse.

  • Safran soodustab küllastustunnet, vähendab liigsöömist ja parandab meeleolu;
  • Kurkum parandab põletikulisi soolehaigusi, nagu koliit ja gastriit. Seda saab kasutada ka loodusliku ravina osteoartriidi korral, kuna see aitab parandada valu ja abistab liikumist;
  • Ingver mõjutab ka seedetrakti ja immuunsust;
  • Kaneel on antioksüdantide allikas;
  • Punane ja must paprika töötavad koos teiste koostisosadega ning aitavad endiselt kaasa nende põletikuvastastele ja seedimist soodustavatele omadustele.

Selle valem tervikuna toimib organismi biosaadavusena. Seega suurendab nende koostisosade kombinatsioon imendumisvõimet ja optimeerib nende positiivset mõju. Samuti laieneb hüvede loetelu, kuna see on analgeetiline, detoksifitseeriv ja soodustab kolesteroolitaseme tasakaalu. See aitab isegi immuunsust ja aju tervist, aitab seedimist ja energia ainevahetust. Lisaks toimib see veresuhkru tasakaalu tasakaalustamisel ning aitab kaasa kaalu reguleerimisele, vähendades liigsöömist.

Kuldse piima retsept

Kuldset piima on väga lihtne valmistada. Allpool on loetelu vajalikest koostisosadest.

Koostis:

- 1 tass (250 ml) taimset piima

- 2 supilusikatäit (kohvi) kurkumit (kurkumit)

- ½ tl ingveripulbrit

- ¼ tl kaneeli

- 1 madal tl jahvatatud musta pipart

- 1 tl mett või fariinsuhkrut

Kuidas teha:

Kõigepealt segage kõik kuivained ja seejärel lisage piim. Seejärel pange see pliidile ja soojendage seda temperatuurini, kus jooki saab tarbida. Tähelepanu: ärge laske sellel keeda.

Ekspertide sõnul on soovitatav kuldpiima tarbida ainult üks kord päevas.

Kas teile meeldis see artikkel? Niisiis, loe ka: Desinchá - mis see on, eelised, hind ja alternatiivid.

Allikas: Valikud, HuffPost, hädavajalik toitumine.

Esiletõstetud pilt: bloggsuplementos

Lang L: none