Vedelikupeetus - mis see on ja kuidas keha turset peatada

Lühidalt öeldes on vedelikupeetus liigne ja ebanormaalne vee kogunemine keharakkude vahel, mis seejärel elimineeritakse uriiniga. Vedelikupeetus on naistel tavalisem ning soodustab põhiliselt kõhupuhitust ja tselluliiti, kuid see võib olla ka raskem ning põhjustada jalgade ja jalgade turset.

Kuid see turse võib olla patoloogiline, see tähendab, et seda saab iseloomustada kui püsivat haigust. Või mitte, kui see juhtub aeg-ajalt ja pärast raviga kõrvaldamist see enam ei ilmu.

Kahtlemata põhjustab vedelike akumuleerumine kehas turset, mida on hõlpsasti aimatav kõhu mahu suurenemisega, näo, eriti jalgade, pahkluude ja jalgadega. Lõpuks võib inimene ühe päevaga juurde võtta umbes 2 kg.

Kuidas ma saan teada, kas mul on vedelikupeetus?

Esiteks võite pöidlaga 30 sekundit pahkluude lähedal asuvat piirkonda vajutada, seejärel lihtsalt jälgida, kas piirkond on märgitud. See on väga lihtne viis teada saada, et käes on vedelikud.

Teiseks, vöökohas kitsas rõivabränd on parameeter ka selle hindamiseks, kas inimesel on vedelikupeetus.

Sageli võib õhuke, läikiv nahk paistes piirkonnas olla ka vedelikupeetuse märk, samuti silmalaugude ja / või näo turse. Nii et olge alati teadlik signaalidest, mida teie keha võib teile saata.

Siiski on äärmiselt oluline meeles pidada, et kui te pole kindel, kas hoiate käes vedelikke või mitte, võib see lihtne test aidata, kuid ainult spetsialist saab seda diagnoosi abil kinnitada. Nii et pöörduge oma arsti poole.

Mis on selle põhjused?

  • Soola ja naatriumi rikas dieet;
  • Vähe vett või selgeid vedelikke, näiteks teed;
  • Rasedus;
  • Pikka aega samas asendis seismine, istumine või seismine;
  • Südameprobleemid, nagu südamepuudulikkus või kardiomüopaatia;
  • Teatud ravimite, näiteks rasestumisvastaste tablettide, südame- või surveravimite kasutamine;
  • Füüsilise tegevuse puudumine;
  • Neeruhaigus;
  • Maksa tsirroos;
  • Kilpnäärme funktsiooni muutused.

Ja sümptomid?

Kokkuvõtlikult võib öelda, et inimesed märkavad ödeemi märke tavaliselt piirkondades, mis on vedelike kogunemisele vastuvõtlikumad. Põhimõtteliselt toimub see pikka aega lamanud inimeste jalgadel, seljal või raskusjõu mõjule altimates piirkondades.

Diagnoos

Esiteks on väga tõenäoline, et teie arst määrab mõned vereanalüüsid, mis mõõdavad soolade ja valkude kogust, samuti südame-, maksa-, neeru-, immunoloogilise ja kilpnäärmehindamise. Lõpuks on mõnikord vaja läbi viia ka testid, et hinnata veeni ja artereid selle paiga lähedal, mida turse kõige enam mõjutab. Kuid tasub meeles pidada, et igat tüüpi tursete puhul peab olema põhjus, mis nõuab spetsiifilist ravi.

Ravi

toit

Lõppude lõpuks võib vedelikupeetus olla sümptom, mis ilmneb mõne harjumuse, näiteks vale dieedi tagajärjel. Nii et õige toitumise jätkamine aitab kahtlemata palju.

Esiteks tuleks oma dieedist välja jätta sellised tooted nagu tööstuskastmed nagu ketšup, roosikaste, sojakaste, majonees, sinep. Nagu ka eelküpsetatud toidud (kiirtoit) ja mis tahes tüüpi tooted, mis võivad sisaldada maitselisandeid, kuna need on tavaliselt suure naatriumisisaldusega toidud.

Lõpuks on süüdi ka alkohoolsed joogid, mis segavad vere glükoosisisalduse mõningaid biokeemilisi protsesse ja neerude kaudu vee imendumist, suurendades turset.

Võtke teed

Teed on kindlasti suurepärased diureetikumid, seega on parimad võimalused järgmised:

  • Korte,
  • Hibiscus;
  • Kaneel ingveriga;
  • Roheline tee;
  • Ginkgo biloba;
  • Petersell;
  • Aasia säde;
  • Hobukastan.

Lümfidrenaaž

Lümfidrenaaž on põhimõtteliselt massaažiliik, mille abil üritatakse kehasse kogunenud vedelikke ja toksiine välja juhtida, suunates need õrnalt kubemes, kaenlaalustes ja jalgades paiknevatele ganglionidele.

Kuid neid ravimeetodeid saab teha spetsiaalsetes esteetikakliinikutes, seansid varieeruvad vahemikus 3 kuni 5 korda nädalas, sõltuvalt iga inimese vajadustest. Iga seanss kestab umbes 45 kuni 60 minutit ja kohe pärast seda peab inimene tundma vajadust urineerida, mis näitab, et ravil oli oodatud mõju.

Füüsilised harjutused

Üks peamisi veepeetuse põhjuseid meie kehas on vähene kehaline aktiivsus. Lõppude lõpuks sunnib vähene liikumine meie keha vedelikku varuma, sest tal pole võimalust seda õige tõhususega välja tõrjuda.

Seetõttu on mõned füüsilised harjutused, nagu kõhu sirgendamine, venitamine ja jooksmine, väga tõhusad, et vähendada puhitusetunnet ja parandada vedelikupeetuse käes kannatavate inimeste elukvaliteeti.

Diureetikumid

Kõigepealt tuleks neid ravimeid kasutada ainult arsti nõustamisel. Kokkuvõtteks võib öelda, et on olemas erinevaid diureetikumide tüüpe, mis on enam-vähem näidustatud vastavalt retentsiooni põhjusele. Näiteks on mõned näidustatud südamele ja neid saavad kasutada ainult südameprobleemidega inimesed. Nii et midagi ei tohi kasutada ilma professionaali juhendamiseta.

Kuidas seda kinnipidamist ära hoida?

Järgides kõiki näpunäiteid ja juues palju vett. Dehüdratsioon on üks teguritest, mis võib stimuleerida probleemi ilmnemist. Seega, mida rohkem vett juua, seda rohkem toksiine te uriini kaudu väljutate.

Vedelikupeetus raseduse ajal

Vedelikupeetus raseduse ajal on rasedusfaasi üks levinumaid ja tüüpilisemaid ebamugavusi. Kaalu suurenemine ja loomulikult jalgade ülekoormus lisaks veenidele kerkivale survele muudab rase naise keha vereringe väga raskeks.

Vajaliku ettevaatusega on võimalik sümptomeid kontrolli all hoida ja rasedus on minimaalse ebamugavusega. Kuid kaaliumi kasutamine aitab ka organismi reguleerida, suurendades seeläbi köögiviljade ja puuviljade tarbimist, eriti selliste toiduainete nagu tomatid, spinat, puuviljad, kuivad soolamata seened ja kaaliumirikkad köögiviljad, mis aitavad kontrolli säilitada.

Kas teile meeldis artikkel? loe ka: Lõõgastav massaaž - eelised ja kuidas seda samm-sammult teha

Allikad: Drauzio Varella Brasil Escola Tua Saúde

Esiletõstetud pilt: Flo

Lang L: none (rec-post)