Bataadi brownie: see retsept säästab teid TMP-st ilma dieeti rikkumata

Isegi need, kes elavad dieedil ja püüavad oma dieeti kontrollida, et heas vormis püsida või seda hoida, vajavad aeg-ajalt magusat. Kui see juhtub, siis tavaliselt PMS-i ajal käib söömisiha ja südametunnistuse raskuse vahel tihe võitlus, kas on või pole?

Täna aga saate teada oma probleemide lahenduse. Maguskartuliprae retsept, mida olete õppimas, samuti lihtne, kindlasti tapab teie soovi maitsva ja magusa toidu järele (ulatuses).

Hea uudis, nagu võite juba ette kujutada, on see, et bataadi brownie on funktsionaalne, gluteeni-, rasva- ja laktoosivaba retsept, mis sobib ka kõige piiravamatele dieetidele. Mis kõige parem - see on lihtne ja maitseb hämmastavalt!

Selle Fit retsepti eeliseks on ka see, et bataadi brownie valmistamine on traditsiooniliste retseptidega võrreldes palju lihtsam ja valmib minutitega. Sa ju tundsid huvi, kas pole? Seejärel järgige koostisosade loendit ja samm-sammult.

Õpi maguskartuli valmistamist:

Mis võtab?

1 keskmine bataadiühik (keedetud ja kooritud)

1 muna

2 supilusikatäit kakaopulbrit

Magusaks maitsmiseks kallis

1 tass (100ml) peene valtsitud kaera

1 tass (100ml) vett

1 madal tl küpsetuspulbrit

Kuidas teha?

Peate lihtsalt segistis kõik koostisosad peksma, kuni tainas on homogeenne ja ühtlane. Seejärel on vaja määrida väike vorm ja viia see eelnevalt kuumutatud keskmise temperatuuriga ahju. Lase röstida umbes 25 minutit.

Ideaalne on see, et bataadi brownie ei küpseta palju, et saada rohkem märjaks ja välja näha selline tüüpiline brownie konsistents. Lõpuks puista koogile kakaod ja soovi korral kaunista kastanitega.

Kui teil on PMS-i halvasti rünnatud, on meil ka brigadeiro sobivuse retsept, mis võib teie hea tuju päästa, nagu te siin nägite, sellel teisel lingil. Ja muidugi võib see olla ka teie maguskartuliprae pealetükk.

Kas teile meeldis see funktsionaalne, maitsev ja lihtsalt valmistatav magustoidu ettepanek? Nii et võiksite vaadata seda muud suupistete soovitust, mis on samuti maitsev ja tervislik: kuidas friikartuleid mikrolaineahjus ilma õli kasutamata valmistada.

Allikas: Nädala juhend

Lang L: none (rec-post)