Tänapäeval on detoksimahlade populariseerimisega tohutu valik mahlavalikuid. Lisaks traditsioonilistele puuviljadele kasutatakse joogi valmistamiseks ka köögivilju. Pisut eksootiline variant on kartulimahl. Kuid nii imelik kui see mõte ka ei tundu, on kartulimahl suurepärane võimalus kõhuvalude leevendamiseks.
Täpselt nii, neile, kes põevad gastriiti või muid kõhuvalusid, võib kartulimahl olla suurepärane kodune ravim. Seda seetõttu, et jookil on antatsiidne toime, mis leevendab sümptomeid, näiteks põletustunne. Lisaks on sellel palju muid eeliseid tervisele.
Seetõttu õpime täna kartulimahla eeliseid ja selle retsepti.
Kartulimahla eelised
Esiteks on kartul rikkalikult vitamiinide B-, C-kompleksi, kaaliumtsingi, raua ja muude toitainete allikas. Lisaks sellele, et see on väga mitmekülgne toit, mida kasutatakse erinevates retseptides, sealhulgas mahlas. Kartulimahl võib aga kõlada millegi ebatavalisena. Kuid vaatamata sellele toob see tervisele mitmeid eeliseid. Nagu näiteks:
- Hea aju tööks;
- Tugevdab immuunsust;
- Sellel on põletikuvastane toime;
- Aitab kaasa paranemisprotsessile;
- Sellel on antioksüdantne toime;
- Raua ja kaaliumi allikas;
- Kodune haavandite ja maoprobleemide ravi.
Põlemine on väga levinud sümptom, mis võib olla seotud kõrvetiste, refluksi või gastriidiga. Seetõttu on arstide jaoks tavaline, et kõhuvalude leevendamiseks määratakse kartulimahl.
Joo retsept
Seega, teades kartulimahla kõiki eeliseid ja kui soovite jooki oma dieeti lisada, siis teadke, et selle valmistamine on väga lihtne. Lisaks võite mahla valmistada nii inglise kui ka maguskartuli abil, kuna mõlemad on väga toitvad.
Koostisosad
- 1 keskmine kartul (inglise või magus)
- 1/2 melonit
- valikuline vesi
Ettevalmistusrežiim
Kõigepealt koorige kartul ja melon. Seejärel sega kõik koostisosad segistis. Kui soovite, võite joogi vedelamaks muutmiseks lisada veidi vett. Lõpuks lihtsalt pingutage ja võtke, eelistatult tühja kõhuga ja ilma magustamata.
Ideaalne on valmistada mahl toorkartuliga, kuid see võib olla ka keedetud kartuliga. Teine näpunäide joogi maitsvamaks ja toitvamaks muutmiseks on lisada ka muid puuvilju.
Kuid lisaks regulaarsele kartulimahla joomisele on kõhuvalude vältimiseks ideaalne säilitada tervislik toitumine. Ka seetõttu, et maohaavand on haav, mille põhjustab tavaliselt vale toitumine. Sõltuvalt raskusastmest lahendavad probleemi juba kartulimahl ja tasakaalustatud toitumine.
Igatahes, mida sa sellest artiklist arvasid? Kasutage võimalust ja kontrollige ka rikkalikumad puuviljamahlad vastavalt nende toiteväärtusele.
Allikad: vallutage oma elu oma tervisega
Esiletõstetud pilt: Viva Bem
Pildid: Kaká Health Happy Best Age
