Kookosõliga kohv sai sotsiaalvõrgustikes kuulsaks, sest nüüd on moeks sobivus. Lõppude lõpuks sisaldab jook termogeenseid omadusi ja on muutunud mõne kuulsa inimese, nagu Yasmin Brunet, Fernanda Souza ja Martha Graeff, kalliks. See tähendab, et kuulsad on oma tervislikus režiimis võtnud jooki enne treeningut.
Põhimõtteliselt usuvad mõned toitumisnõustajad, et kookosõliga kohv on tervisele kasulik. Kõigepealt uuris Ameerika Ühendriikide teadlane Dave Asprey seda kombinatsiooni 15 aastat. Samuti oli mõte otsida toodet, millele oleks juurdepääs ja mis võiks inimese elu üles anda.
Nii on suurepärase tulemuse kohaselt osutunud kookosõliga kohv tõhusaks inimeste keha tähelepanu ja energia tasemel. Lisaks on see näidanud tulemusi kaalu alandamisel. Selles mõttes teatab Dave, et segu regulaarne tarbimine stimuleerib keha kohanema.
Kuna idee on julgustada õli ja valgu kasutamist küllastumise allikana, tugevdades kaalu langetamist. See tähendab, et keha kasutab energia tootmiseks glükoosi asemel rasva, mille käigus seda nimetatakse ketoosiks. Lõpuks sai segu peagi Brasiilias kuulsaks ja sai kehalise tegevuse harrastajate liitlaseks.
Milleks sobib kookosõli kohv?
Nimelt nimetati jooki kuulikindlaks kohviks. Seega on segu eelised arvukad ja võivad aidata head tervist. Põhimõtteliselt selgitame iga komponendi eeliseid:
Kohvi omadused
Esiteks on kohv kofeiiniallikas ja aine, mis stimuleerib närvisüsteemi. Järelikult inimeste erksuse suurendamine. Siis aitab see parandada keskendumist ja kontsentratsiooni, stimuleerides selle termogeenset toimet.
Selle tulemusel aitab kehalise aktiivsuse harrastajatel rasvade põletamine. Kuna see annab põletamiseks vabu rasvhappeid. Lõpuks hoitakse lihastes glükoosivarusid.
Kookosõli omadused
Põhimõtteliselt ekstraheeritakse kookosõli kookospähkli viljalihast. Kuid see on keskmise ahelaga triglütseriidide (TCM) allikas. See tähendab küllastunud rasva allikat ja imendub kehas kiiresti. See tähendab, et see toodab energiat ja takistab rasva kogunemist.
Kokkuvõtteks võib öelda, et kookosõli aitab suurendada HDL-i, omab põletikuvastaseid omadusi, aitab vähendada kolesterooli. Lõpuks soodustab see ka küllastustunnet ja immuunsüsteemi.
Enne treeningut kohv kookosõliga
Põhimõtteliselt võib jooki pakkuda enne treeningut hommikusöögi või suupistete jaoks. Kuna kookosõliga kohv aitab valvas seisundis küllastustunde saavutada. Teisest küljest, hoolimata selle eelistest, tuleks segu tarvitada mõõdukalt või tervishoiutöötaja juhendamisel.
Eelneva treeninguna tarbitava variandina aitab segu treeninguid parandada. See tähendab, et kohvil on termogeenne toime, see stimuleerib vasodilatatsiooni, mis hõlbustab treeningu jõudlust.
Lisaks intensiivistab kookosõli rasvhapete oksüdeerumist ja rasvade põletamist. Lõpuks aitab kookosõliga kohv kaalulangetamisel, aidates küllastust kontrollida. Lõppude lõpuks on see maitsev kombinatsioon, mida iga päev nautida.
Kuidas teha kodus kookosõliga kohvi?
Ideaalis võiks seda jooki tarbida ainult üks kord päevas, võimaluse korral hommikul. Selle lihtsustamiseks õpetame teile, kuidas kookosõliga kohvi valmistada, see on väga lihtne ja kiire.
Põhimõtteliselt valmistate 200 ml kuuma kohvi ja kaks supilusikatäit kookosõli. Seejärel segage segu segistis, kokteiliraputil või ventilaatoris, et saada kreemjam ja heledam värviline jook.
Lõpuks serveeri ja naudi, eelistatavalt ilma suhkrut lisamata!
Riskid ja vastunäidustused
Esiteks inimestele, kellel on hüpertensioon, kõrge kolesteroolitase, dieedid, mille peamine valk on punane liha. St toidud nagu või, juust, vorstid, praetud toidud ja maiustused. Tasakaalustamata dieediga inimestele ei soovitata siiski igapäevast kasutamist.
Seega on kuritarvitamise oht seotud kõhu rasva, kõrge kolesteroolisisalduse suurenemisega veres. Sellest tulenevalt südame-veresoonkonna haiguste riski hõlbustamine. Nagu insult, insult, südameatakk ja ateroomne naast.
Kas soovite naiste uudistega kursis olla? Vaadake lihtsalt materjale: kuidas teha riisi, kastilinde, Hibiscuse teed.
Allikad: Natue Life, Marie Claire, Naiste näpunäited.
Esiletõstetud pilt: Mundo Boa Forma
