Esteetilisest probleemist kaugel võivad kuivad jalad olla ka terviseprobleemid. Lõppude lõpuks, kui nahk on väga kuiv, on kalduvus pragude ilmnemine, mis võib põhjustada jalgadele palju ebamugavusi ja valu.
Jalad on meie keha väga olulised osad. Ja kuigi just nemad kannavad meid igal pool, ei pööra me neile alati piisavalt tähelepanu. Ja kuivad jalad on selle tõestuseks. Hoolimata sellest võib see probleem olla seotud mitme põhjusega, kõige sagedamini hüdratsiooni puudumine.
Kui see juhtub, näib jala nahk valkjas, muutub karedaks ja hakkab koorima ja lõhenema. Niisiis, sõltuvalt pragude sügavusest, võib see isegi veritseda, põhjustades palju valu. Kui see juhtub, muutub veelgi selgemaks vajadus jalgu niisutada ja püüda teada saada probleemi allikat, mida võib seostada isegi terviseprobleemidega.
Õnneks on see nii paljusid inimesi puudutav probleem lahendatud ja see on väga lihtne ning seda saab teha ka kodus. Seetõttu mõistame täna paremini jalgade kuivust ja selle ravimist. Ole nüüd!
Jalade kuivamise peamised põhjused
Kuivad jalad võivad olla paljude asjade tagajärjed, alates terviseprobleemidest, harjumustest kuni liigse hoolitsuseni.
- Kõndige paljajalu: see on väga levinud harjumus, kuid ei sobi jalgadele. Paljajalu kõndides jätate jalad lõpuks rohkem lisandite alla ja see põhjustab naha loomuliku niiskuse kaotamise ja kuivamise.
- Avatud kingad: teine punkt, mis jätab jalad rohkem avatud, on avatud kingade, näiteks susside ja sandaalide, sagedane kasutamine. See muudab jalad kõndimisel ka kogu löögi osaliseks. Sel viisil aitab see kaasa naha ülekoormusele ja koos kuivusega tekivad kardetud praod.
- Dehüdratsioon: meie keha vajab niisutust, nagu ka nahk. Tänu niisutamisele toodab nahk looduslikku õli, et säilitada pehmust ja kaitset. Seega, kui keha on dehüdreeritud, on loomulik, et keha ja jalgade nahk on kergemini kuivanud. Kuid see võib olla ka konkreetne probleem jalgade piirkonnas. Lisandite liigse kokkupuute, vähese higi ja rasu tootmise tõttu jalgadel võib naha loomulik niiskus väheneda, mille tagajärjeks on naha kuivus.
- Liigne koorimine: jalgade lihvimise ja koorimise harjumus sobib väga hästi surnud naharakkude kihtide eemaldamiseks ja isegi kuivuse raviks. Kuid liiga sageli tehes võib see veelgi süveneda.
- Haigused: mõned haigused nagu diabeet ja hüpotüreoidism on seotud ka jalgade kuivusega. Diabeedi korral on nahk dehüdreerunud, kuna kahjustub närve, mis toodavad rasu ja higi. Kilpnäärme alatalitluse korral, nagu ka higinäärmeid reguleeriv kilpnääre, võib kuivuse põhjustada jalgade higi vähene tootmine.
Kuidas ravida kuiva jalga
Teades põhjuseid ja et see on väga levinud probleem, mis mõjutab paljusid inimesi, võib kuiva jalgade ravi olla väga lihtne. Ja saate kodus oma jalgade hooldamise rutiini säilitada. Ideaalne on seda teha iga päev, kuid kui mitte, siis vähemalt kaks korda nädalas.
1 - ronimisjalgade niisutaja
Alustage kuiva jalgade hooldamise rutiini jalgade kõrvetamisega. See pehmendab nahka ja avab poorid. Seega on niisutaja imendumine sügavam, toimides kõigile nahakihtidele.
- Esiteks pange kraanikaussi leige vesi (see ei saa olla liiga kuum) koguses, mis võib teie jalad täielikult katta.
- Seejärel lisage 1 või 2 supilusikatäit kodus olevat niisutajat.
- Segage kreem vees korralikult, kuni see on täielikult lahustunud.
- Lõpuks kasta jalad 5–10 minutiks kraanikaussi. See aeg on naha pehmendamiseks ja kreemi imendumiseks piisav.
2 - Kuivatage jalad hästi
Pärast jalgade põletamist on oluline jalad hästi kuivada, et vältida seente paljunemist, eriti varvaste vahel. Selleks kuivatage nahk kergete liigutustega, mitte midagi, et liiga palju jõudu panna, sest rätikut hõõrudes võite nahka ärritada ja veelgi suurendada jalgade kuivust. Ideaalne on lihtsalt eemaldada liigne vesi rätikuga ja lasta jalgadel vabalt kuivada.
3 - tehke koorimine
Koorimine võib olla vabatahtlik, kuid seda tuleks teha ainult siis, kui pole enam pragusid, vaid paks, kuiv nahk. Kui otsustate seda teha, kasutage pärast jala kuivatamist jalaviili või pimsskivi. Ja nii tehke kanna peal kerged liigutused, et eemaldada liigne surnud nahk. Seejärel eemaldage lihtsalt liigne nahk rätikuga või loputage see uuesti soojas vees.
4 - niisutamine
Lõpuks kuivade jalgade ravi kõige olulisem osa: niisutamine. Pärast jalgade kuivamist määrige niisutaja, eelistatavalt jalgadele. Valige kreem, millel on väga niisutavad ja paksud omadused, nii et niisutusaste on suurem.
Pärast kreemi manustamist pange sokk jalga, et veelgi niisutada vedelikku. Ideaalne on teha see protsess enne magamaminekut. Seega suudavad jalad puhates kogu kreemi toitaineid paremini omastada.
Näpunäited jalgade kuivamise vältimiseks
Jalade ravi ja hooldus on lihtsad, sõltub põhimõtteliselt heast niisutusest. Kuid lisaks on mõned asjad, mida saate teha, et vältida jalgade kuivamist.
- Kui püsite hüdreeritud, jooge päevas vähemalt kaks liitrit vett;
- Tervislikult toituge, see aitab kaasa kogu keha paremale toimimisele;
- Vältige pikka aega paljajalu käimist;
- Eelistage kinniseid kingi;
- Ärge koorige ja lihvige jalgu iga päev;
- Vältige väga kuumade vannide võtmist;
- Püüdke kontrollida kehakaalu;
- Korrapäraselt niisutage;
- Uurige ja otsige ravi orgaaniliste probleemide, nagu diabeet ja hüpotüreoidism, korral.
Kodused vedeliku retseptid
Kuna niisutamine on jalgade kuivamise vältimise põhipunkt, teame mõningaid omatehtud retsepte jalgade taastumise parandamiseks.
Oliiviõli
Oliiviõli a on suurepärane niisutav koostisosa, mida saab kasutada nii juustele kui ka teistele kehaosadele. Niisiis, segage lusikatäis niisutajat lusikatäie ekstra neitsioliiviõliga ja hõõruge see üle oma jalgade. Niisutuse veelgi tõhusamaks muutmiseks tehke seda enne magamaminekut, katke jalad pakkepaberiga ja pange sokid. Sel viisil on hüdratsiooni tulemused veelgi intensiivsemad.
Vaseliin ja soolalahus
Protseduur on siin sama, mis oliiviõli puhul, alles nüüd vaseliiniga. Vaseliin sobib suurepäraselt barjääri loomiseks külma ja muude väliste agressioonide vastu. Seega suudab see pakkuda nahale rohkem elastsust. Veelgi paremate tulemuste saamiseks lisage segule lusikatäis soolalahust.
Bepantol
Bepantol on veel üks vana teadaolev niisutusotsik. Ja see pole juhus, sest salv sisaldab rikkalikult dekspantenooli, mis aitab kaasa rakkude uuenemisele ja naha toitumisele. Jalade niisutamiseks määrige paks kiht salvi ja katke kilepaberi ja sokkidega. See tagab toote parema imendumise.
Aloe ja vera ja kallis
Aloe vera erinevatest eelistest oleme siin juba rääkinud. Tuntud ka kui aloe vera, kasutatakse seda taime laialdaselt niisutamiseks ja seda saab kasutada ka jalgadel. Seega kombinatsioonis meega muutub see veelgi efektiivsemaks, soodustades rakkude uuenemist ja suurendades naha elastsust.
Selle niisutamise jaoks segage lusikatäis jahvatatud aloe vera lusikatäis mett ja hõõruge seda jalgadele vähemalt kolm korda nädalas. Ideaalne on seda teha ka öösel.
Kookosõli
Tõsiste pragude korral, mis on juba haavadeks arenenud, võib abi olla kookosõlist. Tehke segu õli ja ekstra neitsioliiviõliga ning laske sellel üleöö nahale mõjuda. Kuna sellel on suur toitev jõud ja kiirendab paranemist, on kookosõli võimeline haavu paremini ravima.
Igatahes, mida sa sellest artiklist arvasid? Kasutage võimalust, et õppida kuivade juuste taaselustamist.
Allikad: Ratchet Free Doctor Shoes Tua Saúde
Esiletõstetud pilt: arsti jalad
Pildid: Elustiil kuni minuti arsti kingade meigitrikid Nivea
