Sidrunimahl, eelised, salendavad ja võimendatud retseptid

Sageli maksustatakse sidrunit selle eest, et see on puuviljamenüüs kõige kibedam ja tsitrusviljad, mõnikord võib see isegi olla. Selle stereotüübi tõttu väldivad paljud inimesed aga sidruni ja isegi sidrunimahla tarbimist.

Kuid sidrunis on palju mineraale ja vitamiine. Lisaks on see näidustatud madala kalorsusega dieedil. Ja ole endiselt kuumade päevade suurepärane liitlane.

Kes aga võtab selle hapuka sidrunimahla ja mis ilmselt tundub olevat „kasutu”. Te ei kujuta ette, millist muutust see teie kehas võib teha. Selle paremaks selgitamiseks oleme eraldanud kõik positiivsed punktid, mida sidrunimahl võib teie kehale tuua.

Sidruni eelised

Põhimõtteliselt on see puuvili lisaks värskendavaks mahlaks muundamiseks. Ja toidule täiendava maitse lisamiseks võib see olla kasulik ka kehale. Rahune maha, et me selgitame teile paremini.

Vihje on kohe järgmine: kui te ei tarbi sidrunit sageli, siis võite selle juba supermarketi ostunimekirja lisada, sest pärast seda vajate seda. Esiteks aitab see ära hoida ja ravida nohu ja grippi just seetõttu, et see sisaldab palju C-vitamiini.

See tähendab, et kui teil on madal immuunsus ja olete üks neist, kes muutub veidi liiga tuuliseks, on teil juba gripp. Nii et meie vihje teile on lisada sidrun kas mahlas või toidus oma igapäevamenüüsse.

See on aga alles sidruni esimene positiivne punkt. Sest see stimuleerib ka maksa, soodustab kusihappe eliminatsiooni ja aitab soolestikus. Lisaks võitlusele halva kolesterooliga on see antioksüdant, antibakteriaalne ja aitab isegi seedimist.

Imeline sidrun

Põhimõtteliselt leiate sidrunist kahe olulise keemilise aine, näiteks sidrunhappe ja askorbiinhappe olemasolu. Seda arvestades peetakse seda suurema meditsiinilise väärtusega viljaks.

See tähendab, et sidrun suudab võidelda loendamatute haigustega tänu oma keemilistele koostistele, mis aitavad organismi kaitsta. Haiguste hulgas, millega ta võidelda saab, on:

  • Nohu ja gripp;
  • Soolestiku puhastamine;
  • Kasvajavastane (vähivastane);
  • Viirusevastane;
  • Antioksüdant;
  • PH tasakaal;
  • Sapikivid sapipõies ja maksas;
  • Aju ja närvisüsteemi häired;
  • Silmahaiguste sümptomid;
  • Haavad;
  • Allergiad.

Niisiis, võite juba mõista sidruni tähtsust meie organismile, eks? Kuid me teame, et on veel kahtlusi selle puuvilja tähtsuse ja tugevuse osas.

Seetõttu jätame veidi teavet täiendamiseks. Näiteks aitab sidrun tugevdada immuunsust, ennetada vähitüüpe ja kardiovaskulaarseid tüsistusi. Lisaks sellele, et see toimib organismi antibiootikumina ja toimib endiselt loodusliku ja tõhusa puhastajana.

Põhimõtteliselt on ta peaaegu puuviljade "jumal". Nii palju, et seda kasutatakse ka mõnes teraapias, näiteks aroomiteraapias, mis kasutab seda keha ja vaimu tasakaalu leidmiseks.

Nii et poisid, mõelge enne sidruni kõrvale jätmist hoolikalt läbi. Eriti seetõttu, et see on väga ligipääsetav.

Sidrunimahl saleneb?

See on küsimus, mis vaevab paljusid dieedivestlusi seal. Kahtlus on sagedane, kuid lõpuks ei jõua kunagi ühegi järelduseni. Kuid täna saate teada selle saladuse tõde.

Esiteks aitab see tõesti kaalu langetada. Kuid ärge saage valesti aru. See aitab ainult kaalust alla võtta, ei tee imesid. Teisisõnu, pole mõtet hullumeelselt süüa ja siis sidrunimahla võtta, sest sellest pole palju kasu.

Nagu juba mainitud, on sellel aineid, mis aitavad organismi detoksifitseerida, toimides loodusliku diureetikumina ja põhjustades inimkeha kahjulike ainete elimineerimise. Sidrunimahla valmistamisel on teil rohkem loovust, eraldasime mõned retseptid.

Sidrunimahla retseptid

Limonaad ingveriga

Koostis:

  • 1 tükk värsket ingverit
  • 1 spl fariinsuhkrut
  • 5 klaasi vett
  • 1 klaas värskelt pressitud sidrunimahla

Ettevalmistusrežiim:

Esiteks koori ja lõika ingver õhukesteks viiludeks. Keeda seda poolveega kaetud veekeetjas umbes 15 minutit, kuni sellest saab ingveritee.

Varsti pärast seda oodake, kuni tee jõuab toatemperatuurini, ja seejärel pingutage, et ingver eemaldada. Lisage suhkur ja segage hästi, seejärel lisage sidrunimahl, eelistatult sõelutud, ja ülejäänud vesi.

Serveeri jahtunult.

Põhimõtteliselt on ingver termogeense toimega komponent, see tähendab, et see kiirendab ainevahetust, hõlbustab rasvade põletamist koos sidruniga, mis teie keha "puhastab". Ja need kaks koos vähendavad lisaks tselluliidi kõrvaldamisele turset ja vedelikupeetust.

Limonaad baklažaaniga

Koostis:

  • 1 liiter vett
  • 2 sidruni mahl
  • 1 tükeldatud toores baklažaan, koorega

Ettevalmistusrežiim:

Kõigepealt segage kõik segistis, kui eelistate lisada jääkuubikuid, ja hoidke külmkapis. See on mahl, mida tarbite kogu päeva, selle asemel et olla korraga. Lisaks on oluline osa tarbida kogu päeva jooksul ja mitte jätta seda kauemaks kui 48 tunniks, et vältida selle omaduste kaotamist.

A priori baklažaan aitab sidrunimahla täiendusena vähendada paari kilo. Baklažaan on aga väga tuntud oma antioksüdatiivse jõu, funktsiooni tõttu, mis takistab keha rasva imendumist, kiudainete hulga poolest ja loomulikult on see ka suurepärane kaalulangetajate liitlane.

Limonaad porgandiga

Koostis:

  • 1 porgand
  • 2 sidrunit
  • 4 supilusikatäit suhkrut
  • 1 liiter filtreeritud (või keedetud) vett

Kõigepealt peske porgand, eemaldage koor, lõigake see tükkideks. Seejärel sega porgand segistis klaasi veega. Varsti pärast seda kurna ja tõsta kõrvale ning lõika sidrunid kuubikuteks.

Seejärel pange 2 klaasi veega segistisse ja pulsseerige sidrun ning kurnake. Sega porgandi mahl sidrunimahlaga, ülejäänud vesi ja suhkur.

Porgand on näidustatud, kuna nende kahe kombinatsioonis on rohkem C-vitamiini, foolhapet ja beetakaroteeni. Mille ülesandeks on keha detoksifitseerimine, vedelike väljutamine, küllastustunde pakkumine, soolestiku transiidi kiirendamine, tursete vähendamine, tselluliidi vähendamine ja isegi kaalulangetamisel.

Nüüd, kui teate, kui imeline sidrunimahl on, võite hakata oma päeva mahla valmistama.

Naiste piirkond otsib alati teile parimat sisu, nii et eraldame selle veel: Kuidas teha rohelist mahla mürgitustamiseks, kehakaalu langetamiseks ja tervise parandamiseks

Allikad: Kõik maitsev, Vix, ma tahan hästi elada, Greenme

Pildid: Vix, ma tahan hästi elada, Greenme

Lang L: none