Kuidas kiiresti rasestuda? Mida teha ja näpunäited, mis aitavad rasedaks jääda

Kas unistate emaks saamisest? Kuigi paljudel naistel õnnestub rasestuda kiiresti ja loomulikult, pole teiste jaoks see nii lihtne. Igaüks, kellel on viljakusega probleeme, võib silmitsi seista mitme ebaõnnestunud katse ja suure ärevusega.

See juhtub mitmel põhjusel. Näiteks on võimalik, et paar ei naudi ideaalset perioodi seksimiseks.

Samuti on võimalik, et naise keha ei ole korralikult toidetud, mistõttu ei saa ta kiiresti rasestuda. Ja muidugi on ka võimalus, et ühel kahest on probleeme jne.

Kuid selleks, et teada saada, kas midagi on tõesti valesti, on parim viis pöörduda spetsialisti poole. Kui aga teie ja teie partner olete terved ja proovite tavapärast rasestumismeetodit proovida, võivad allolevad näpunäited palju aidata.

Üldiselt võivad mõned lihtsad hoiakud ja väikesed harjumuste muutused aidata teil kiiresti ja ärevuseta rasestuda. Näha tahtma?

Kuidas kiiresti rasestuda?

1. Pöörduge arsti poole

Esiteks, kui teil on raskusi rasestumisega, peate pöörduma arsti poole. Spetsialist saab öelda, kuidas teie tervis läheb. Samuti juhendab ta emmekandidaati vaktsineerimise ja muu kohta.

Lisaks, kui viljakusega on probleeme, teab spetsialist, mida teha. Emaks saamise unistuse täitmiseks on võimalik näidata näiteks kõige sobivamaid meditsiinilisi protseduure.

2. Uurige, kas teil on viljakas periood

Keha toimimise teadmine muudab rasedaks jäämise palju lihtsamaks. Selleks peate lugema märke, et teil on ovulatsioon või mitte.

Mitmed meetodid võivad aidata teil teada saada, kas teil on õige aeg proovida last teha, nagu näete selles teises artiklis (klõpsake siin).

3. Ole õigel ajal õiges kohas

Kui olete leidnud kõige viljakama kuupäeva, olge valmis protsessi lõbusamaks osaks. Paar, muide, võib alustada suguelu kolm päeva enne D-päeva ja jätkata pärast eeldatavat ovulatsiooni kuupäeva, et see toimiks.

Kuna sperma elab naise kehas paar päeva, suurendab see aktiivsusega seotud intervall rasestumise tõenäosust.

4. Pärast vahekorda jääge pikali

See võib tunduda väike jutt, kuid Hollandi teadlased tõestasid 2009. aastal, et naised, kes jäid viljastamiskliinikutes vähemalt 15 minutit selili lamama, rasestusid pärast kunstlikku viljastamist kuni 50% tõenäolisemalt.

Kuigi loodusliku rasestumismeetodi abil pole võimalik sama efektiivsust tõestada, ei maksa mõnda aega pikali heitmine midagi, kas pole? Igatahes kahju ei hakka tegema.

5. Söö rohkem vitamiine ja mineraale

Korralikult toidetud keha töötab paremini ja pakub loomulikult naistele paremaid tingimusi rasestumiseks. Seega, kui soovite lapse kiiresti valmis saada, muutke oma keha tervislikumaks.

Valige foolhappega rikastatud toidud, näiteks väga tumerohelised köögiviljad ja lehed. Need aitavad kaasa lapse kujunemisele ja väldivad selliseid probleeme nagu neutraalse toru halb sulgemine.

Lisaks on nisuidudes, munades, oliiviõlis, päevalilleõlis ja kikerhernes rikkalikult E-vitamiini, tsinki ja B-vitamiine, mis toimivad hormonaalsüsteemile ja aitavad soovijatel kiiremini rasestuda. Selle ülesande täitmisel on abiks ka muud toidud, nagu need, mida olete selles teises artiklis näinud.

6. Söö vähem süsivesikuid

Rasedad ja rasestuda soovivad naised ei peaks radikaalset dieeti pidama, kuid fertiilsel perioodil on süsivesikute, eriti valge jahu tarbimise vähendamine suureks abiks. See väldib tupe pH muutmist, mis soodustab viljastumist.

Söögiaegadel eelistage valge riisi, kartuli, leiva ja pasta asemel tõeliselt täisteraleiba, eriti omatehtud leiba; bataadid, maniokk ja muud toitvamad süsivesikud.

7. Harjuta regulaarselt füüsilisi harjutusi

Jah, isegi rasedaks jäämise korral on kehalised harjutused kasulikud, parandades vereringesüsteemi, hormonaalset tootmist, vähendades stressi määra ja meeste puhul ka sperma kvaliteeti.

Kõige parem on see, et füüsilistest harjutustest kasu saamiseks ei pea te sportlase koormust kandma. Ekspertide hinnangul on igapäevane 30 minutit kuni 1 tund südametegevust kiirendava tegevuse praktiseerimine juba võimeline organismi toimimist parandama.

8. Ole rahulik

Nii palju kui unistad emaks olemisest, on asjatu olla ärev, stressis ja keskenduda lihtsalt sellele teemale. Ehkki tulemuse teadmine on närviline, on rahulik püsimine oluline, sest hüpotalamus, aju näär, mis reguleerib ovulatsioonihormoone, ei tööta stressis olles hästi.

Ärevuse ohjeldamiseks on soovitatav otsida hobi ja kasutada intiimsuhteid maksimaalselt, et tugevdada lähedust partneriga ja vähendada perioodi survet.

Ja rääkides rasedusest, peate ikkagi kontrollima: rasedate jalgade suurus võib igavesti suureneda.

Allikad: BabyCenter, Tua Saúde

Lang L: none