Kahtlemata on ingveritee üks lauljate nõutumaid retsepte. Selle omadused sobivad suurepäraselt vokaalraviks. Kuid mitte ainult need spetsialistid ei peaks ingverit dieedis kasutama, sest selle eelised sobivad ideaalselt kõigi inimeste tervisele.
Kõigist ingveri kasutamise viisidest sobib tee kõige paremini selliste probleemide raviks nagu nohu, kurguvalu ja muud tüsistused. Ole päeval külm; või vaikne, öösel; oluline on juua vedelikku ja vältida keha soovimatute haiguste tekkimist, tugevdades immuunsust.
Maitsev maitse on tingitud ingverikoorest, mida saab kasutada ka tees, väikeste tükkidena. Ükskõik kuidas, oluline on järgida kasutamist ja oodata positiivseid tulemusi oma igapäevases jõudluses.
Ingveritee eelised
Kõigepealt selgitame teie jaoks, milles see juur on. Tuntud ka kui mugul, kuna see on teatud tüüpi toit, mis kasvab maa all, on ingver väga toitaineterikas, näiteks C-vitamiin ja B6. Lõppude lõpuks on just sel põhjusel loetletud mitmed eelised, mis muudavad ingveritee teie elus harjumuseks.
Ingveri tee saleneb
Ingveris on ennekõike termogeensed omadused, mis toimivad ainevahetuse kiirenemises. Seda seetõttu, et need ained tõstavad teie kehatemperatuuri. Seetõttu on kõige sobivam kasutada kaalust alla võtmiseks 3 grammi päevas, kui sellest kinni peetakse.
Ingver diabeedi korral
Kõige paremini sobib II tüüpi diabeedi korral ingveritee ideaalselt insuliini kontrollimiseks ja vere glükoosisisalduse vähendamiseks. Selle jaoks pole ideaalsemat vedelikku kui selle imelise juure tee. Lõpuks arvatakse, et igapäevane kasutamine võib vähendada umbes 12% suhkrust vereringes, aidates eelkõige suhkruhaige dieedil.
Parandab mälu
Täpselt nii loete! Ingveritee toimib ennekõike mälu järgi. Nii et sina, üliõpilane, kes pead terve päeva jooksul õppima tuhandeid asju; või olete eakas, kes tunneb neid igapäevaseid aegumisi; võta lihtsalt tass teed päevas ja hoia mälestused värskena.
Põletikuvastane
Ingveris on aine nimega gingerool. Seetõttu on just see ühend vastutav bakterite kasvu aeglustamise eest organismis. Järelikult väheneb põletiku oht. Kui järele mõelda, on tee endiselt suurepärane suuvee, sest see toimib konkreetselt nende mikroorganismide vastu.
Dekongestant
Just selle dekongestantse omaduse tõttu sobib ingver super nohu ja gripi korral. Alguses on ingveritee rögalahtisti. See tähendab, et see puhastab keha erinevaid piirkondi, kõrvaldades lima. Ega asjata pole see osa ühest peamisest juurest, mis on võimeline immuunsüsteemi tugevdama.
Ingver võitleb valu vastu
Alguses on see näpunäide teile, sportlane! Iga päev tassi ingveritee võtmine on lihasvalude vastu võitlemiseks ülikasulik. Siiski tuleb rangelt järgida ranget tarbimist, kuna efekti efektiivsemaks muutumine võib võtta 11 päeva. Niisiis, eraldage iga päev kaks grammi rohtu, tehke teed ja tehke trenni!
Ingveri tee liigestele
Kui märkate liigesevalu, teadke, et sümptomid võivad olla põhjustatud liigeste kulumisest. Osteoartroosiks nimetatud probleemiga saab hakkama ennekõike lihtsa tassi ingveritee abil. See on tingitud täpselt mugulas esinevatest põletikuvastastest omadustest.
Kuidas ingveriteed teha
- 1 liiter vett
- 1 terve ingver
- Suhkur maitse järgi
Ettevalmistusrežiim
Kõigepealt peske ingverit pintsliga, et eemaldada mullajäägid nahalt. Lõika 5 tükiks. Seejärel lisage ingver keeva veega ja oodake 5 minutit. Pärast seda summutage pott nii, et see infundeeritaks veel 5 minutit. Eemaldage anumast ja serveerige.
Vastunäidustused
Lõpuks kehtestame mõned tarbimiseeskirjad, sest kasutusel on mõned erandid. Kõhuprobleemidega inimesed ei tohiks esialgu ingveriteed võtta, kuna see võib suurendada ärritust ja põhjustada valu mao piirkonnas. Patsiendid, kellel on südame- ja verehüübimisprobleeme, peaksid dieedist loobuma ka ingverist või omama meditsiinilist kinnitust.
Lisaks lugege gripiteateid - 7 looduslikku retsepti haiguse lõpetamiseks
Allikad: Minha Vida, ecycle, Viva Bem, Teie tervis, Teie tervis 2, Globo Esporte Nutrição,
Pildiallikad: Globo Esporte, Panelinha, Fit Ideas, Incredible, Active, Mundo Boa Forma, Viva Bem, Mundo Boa Forma 2, Mara Caprio kokandus ja näpunäited, Pilatese ajaveeb
