Tee kaalust alla võtta - 7 parimat ja kuidas nad kehas toimivad

Üks meeldivamaid asju maailmas on väga soe tee. Esiteks pakub jook rõõmu, pakkudes rõõmu kõige keerukamatest suupistetest kuni kõige vähem nõudlikeni. Rääkimata sellest, et nad täidavad kehas erinevaid funktsioone nagu teed näiteks kaalu langetamiseks.

Ja vastupidiselt sellele, mida paljud inimesed arvavad, ei pea need kaalulangetavad teed maitsma halvasti ega ebameeldivalt. Need on sama maitsvad kui mis tahes muud tüüpi joogid.

Kes ei tahaks maitsvaid asju tarbides kaalust alla võtta? Seetõttu valis Naiste piirkond teile selles võitluses seitse teevalikut.

Vaadake 7 kaalulangetamise teed, mida peate teadma

1 - Mate tee

Mate tee valmistatakse röstitud yerba matest. See on teede hulgas kaalu langetamiseks kofeiini ja teobromiini kõrge kontsentratsiooni tõttu.

Järelikult kiirendab see ainevahetust ja suurendab rahakulusid puhkeseisundis. See suurendab rasvade põletamist. Lisaks stimuleerib kofeiin lipolüüsi, mis seisneb meie kehas talletatud rasvarakkude kasutamises põleva kütuse saamiseks.

See, arvestamata, on diureetikum, suurepärane diabeetikutele. Antioksüdantse toimega ja seedetrakti parandav toime aitab samuti kaasa südame ja aju tervisele. Soovitatav kogus toodet on umbes üks liiter päevas, milles kasutatakse 20 grammi yerba mate lehti või 15–20 teekotti.

Huvitav on jagada jook 330 ml portsjoniteks ja võtta põhitoidukordade ajal või enne seda. Mate-tee valmistatakse lastes lehtedel kuuma veega umbes 80 kraadi juures infundeerida. Niipea kui veekeetja hakkab kihisema, jätke lehed viieks minutiks järsuks. Lisateavet mate tee kohta leiate siit.

2 - roheline tee

Roheline tee on tugeva termogeense toimega ja seetõttu on teised suurepärased teed kaalulangetamiseks teised. Tegelikult mõjutab see keha rasvade koostist.

Uuringud näitavad, et rohelises tees sisalduv epigallokatehhiingallaat stimuleerib mitmeid ensüüme, mis kontrollivad rasvade ainevahetust ja soodustavad isegi nende lagunemist.

Roheline tee annab ka küllastustunde. Tee tarbimine soovitatud kogustes hoiab ära söömise rohkem kui keha jaoks vajalik. Juhis ei tohi ületada 600 ml rohelist teed päevas. Rohelist teed võib leida pulbrina, kotikestena ja isegi kapslitena. Vaatamata sellele on ravimtaimede lehtedega ettevalmistamine parim valik.

Infusiooni valmistamisel on väga oluline mitte lasta vett keema. Pange vesi tulele ja oodake esimeste mullide tekkimist. Seejärel lisage kaks supilusikatäit ürdilehti vette, lülitage tule välja ja laske summutades viis kuni kümme minutit. Selle omadused jäävad puutumatuks vaid 24 tunniks.

3 - must tee

Musta teed valmistatakse Camellia sinesis taimest. Sellel taimel ja selle ettevalmistamisel on toitaineid. Samuti on sellel kõrge kofeiinisisaldus. Sellel on ka suurem termogeenne toime. Joog aitab kaalulangetamisel kaasa kofeiini ja polüfenoolide sisalduse. Musta tee tarbimine peab olema seotud tasakaalustatud toitumisega ja soovitatav on juua kuni kolm tassi, millest igaühes on umbes 300 ml.

Iga liitri vee jaoks on vaja kahte supilusikatäit ürti. Pange vesi kuumaks ja kustutage kohe, kui see keema hakkab. Lisage ürdi ja lämmatage kaks või kolm minutit. Seejärel kurna ja joo. Teed võib tarbida soojalt või külmalt, söögikordade vahel. Unetutel peaks olema viimane karikas kell 17:00. Lisateavet musta tee kohta leiate siit.

4 - valge tee

Valges tees on vähem kofeiini. Selle asemel on selles kõrge antioksüdantide kontsentratsioon. Seetõttu aitab valge tee vähki ennetada, kaitseb aju ja nägemist.

Joogi soovitatav kogus võib varieeruda kahe kuni kolme tassi tee vahel. Osa valmistamiseks kasutage umbes kolme grammi kuiva lehte 300 ml veega. Osa valge tee valmistamiseks kasutage kolme grammi kuiva lehte 300 ml veega. Kuumutage vett vahetult enne keemist umbes 80 ° -ni, seejärel lülitage tuli välja ja asetage taim sisse.

Lõpuks puhka viis minutit, kurna ja tarbi.

5 - Hibiskuse tee

Hibiskuse tee valmistatakse lillega, mille nimi on Hibiscus Sabdariffa. See jook hoiab ära rasvade kogunemise. Hibiskuse tee on võimeline vähendama adipogeneesi. See protsess koosneb rakkude küpsemisest, mille käigus pre-adipotsüütide rakkudest saavad küpsed adipotsüüdid, mis on võimelised kehas rasva kogunema. See tähendab, et kõhtu ja puusadesse on vähem rasva kogunenud.

Lisaks on hibiskitee diureetilise toimega, kontrollib kolesterooli, vererõhku ja on aju liitlane. Suuniseks on 200 ml tassi hibiskitee tarbimine. Iga tassi jaoks tuleks kasutada 4–6 grammi kuiva lille, mis vastab ühele teelusikatäile, või kaks kuni kolm teekotti.

Kõigepealt eraldage 200 ml vett, keetke ja lisage pärast seda 4-6 grammi, mis võrdub teelusikaga, kuivatatud lilli. Hoidke jooki kolm minutit tulel ja pärast seda saab seda tarbida. Siit leiate lisateavet hibiskitee kohta.

6 - kaneelitee

Kaneel on termogeenne toit ja nii on ka tee. Seega on see jook võimeline suurendama keha kalorikulu seedimise ja ainevahetusprotsessi ajal. Lisaks on vürtsil põletikuvastane toime, mis muudab selle tarbimise huvitavaks ülekaalulistele inimestele, kuna neil isikutel on krooniline põletik.

Kaneelitee valmistamiseks keetke. Suur osa kaneeliga tehtud uuringutest oli koguses, mis varieerus vahemikus 1–6 grammi, mis vastab poolele või isegi teelusikale päevas. Kaneeliteed valmistatakse tavaliselt kaneelipulkadega.

7 - ingveri tee

Ingveri tees on termogeensed ained, millel on võime tõsta kehatemperatuuri, kiirendada ainevahetust ja suurendada rasvade põletamist. Seetõttu kuulub see kaalu langetamise parimate teede hulka.

Ingveritee aitab ka külmetuse, köha ja nohu ravimisel. Samuti niisutab see keha ja aitab eemaldada toksiine, mis aitab veelgi kaasa kehakaalu langusele.

Ingveritee valmistamine seisneb juurte, kooride või varte umbes 30 minutiks leotamisse jätmises. Lisaks lisage pärast seda perioodi vett ja viige ingver tulele enam kui 30 minutiks.

Kas teile meeldis see artikkel? Siis meeldib ka see: Hibiscuse tee dieet kaotab 15 päevaga 4 kilo

Allikas: Minu elu

Pildid: Guia Saúde em Dia Mundo Boa Forma 4 hästi Ma tahan oma tervisele hästi elada UOL Lar Natural VIX

Lang L: none