Kindlasti teate, et sünnitusjärgsel perioodil muutub keha palju ja on võimalus, et taastumine võtab aega. Mõned muudatused põhjustavad mõnel naisel siiski ebamugavust. Diastaas või lihaste lõtvumine kõhus on üks neist häiretest.
Samamoodi nagu laps kasvab vastavalt raseduse arengule, suureneb emakas, põhjustades lihaskiudude külgsuunas surumist. Ja see kaugus võib ulatuda 10 cm kaugusele.
Esmapilgul on diastaas seotud ainult rasedusega, mis pole tõsi. See võib juhtuda iga naisega, eriti nendega, kes tõstavad väga raskeid esemeid vales asendis. Selle tagajärjel tekib diastaas ka meestel. Sünnitusjärgsel perioodil juhtub seda siiski rohkem naistel.
Muud põhjused
- Mitmikrasedus;
- Vanus üle 35 aasta;
- Olles juba sünnitanud keskmise kehakaaluga lapse;
- Kaksikute rasedus.
Vaadake "tavalise" kõhu ja teise diastaasiga näite:
Kuidas hinnata?
Kui kahtlustatakse diastaasi, võite kõigepealt teha lühikese enesehinnangu. Heitke selili ja tõmmake kõht kokku, sarnaselt siis, kui kavatsete mõnda füüsilist harjutust teha. Kohe pärast seda peate tundma oma kõhtu naba kohal ja proovima näha, kas lihaste vahel on vahe. Kui vahe on üks või kaks sõrme, olete tõenäoliselt algtasemel.
Kuid rahune maha, ärge heitke meelt, veendumaks, et pöördute arsti poole, kuna ta saab kontrollida ja teha kinnituse korral tomograafiat ja / või ultraheli ning kinnituse korral tuvastada diastaasi aste.
Diastaasi sümptomid
Sümptomiteks on alaselja ja tuharate valu ning kõhu keskel oleva kühmu ilmumine, kui pingutatakse (näiteks köhides, istudes või püsti seistes).
Ennetamine ja ravi
Esiteks on vaja püüda vältida diastaasi. Nii et kui olete rase, tehke õige ja tervislik toitumine. Kuid peaasjalikult teate, milliseid harjutusi saate teha või mitte, kuna raseduse ajal on mõned liigutused täiesti sobimatud. Näiteks need, mis venitavad kõhuosa, need, mis pöörlevad pagasiruumi ja need, milles kõht on põrandale projitseeritud.
Kui diastaas on juba tõestatud, on nüüd aeg seda ravida ja selleks on kaks võimalust. Harjutamine professionaalide järelevalve all või parandusoperatsioonid.
Harjutused
Kõigepealt vajate nende tegevuste sooritamiseks füsioterapeudi ja aisiklik treener,sest mis tahes valel viisil tehtud liikumise korral võivad need põhjustada herniat. Nii et püsige lainel! Te vajate harjutusi, mis tugevdavad kogu teie kõhuseina.
Kuid on äärmiselt oluline teada, et mõnel juhul raskema diastaasi korral ei muuda olukorda ainult harjutused.
Kirurgia
Seda soovitatakse kõige raskemate diastaaside korral. Eelkõige väärib märkimist, et see on invasiivne protseduur. Esiteks eemaldatakse alakõhust liigne nahk ja rasv. Siis läheneb arst lihastele uuesti. Lõpuks asetatakse naba ümber ja taastatakse.
Loe ka: Kõht paistes, mis seda põhjustab ja kuidas tursest lahti saada?
Allikad: Teie tervis pääseb juurde metropolidele
Esiletõstetud pilt: dr Fabrício Camargo
