Kõik ei tunnista seda, kuid vormis püsimine on oluline mitte ainult esteetika, vaid ka tervise seisukohalt. Seetõttu on sellised teemad nagu kaalulangus, tervislik eluviis ja füüsilised harjutused alati tõusuteel, eriti viimasel ajal.
Kuid vastupidiselt sellele, mida inimesed ette kujutavad, pole ideaalkaalu ja terve keha saavutamiseks võlujõudu. Eesmärgid, eriti need, mis hõlmavad kehakaalu langust või muud tüüpi füüsilisi muutusi, saavutatakse pühendumuse ja palju pingutusi tehes.
Allpool loetletud näidetes, nagu näete, on mõned juhtumid, kus inimesed on pakkunud teistsugust elu ja pole oma kaalulangetamiseesmärkide saavutamiseks vaeva näinud.
Tegelikult on pärast fotode nägemist enne ja pärast nende valimist raske uskuda, et pildid on samadest inimestest. Mõni neist võttis 20, 60, 100 ja isegi üle 200 kilo alla vaid tervislikuma ja tasakaalustatuma toitumise ning kehaliste harjutustega alustades.
Vaadake enne ja pärast kaalulangust 36 inimest, kes isegi ei näe välja sama:
1. Enne ja pärast peaaegu 300 naela kaotamist.
2. Pärast 9-aastast dieeti ja pühendumist.
3. Vähem 20 kilo 1 aasta jooksul.
4. Ta vabastas 10 aastaga enam kui 133 naela.
5. Kombineerides tavalisi südame- ja jõutreeningu harjutusi, läks ta vähem kui 2 aastaga 101-lt 65-le.
6. Koos kaotasid nad 177 naela ja plaanivad endiselt kaalulangetamist jätkata.
7. 1 aasta tulemus joomata.
8. Pärast 61 naela vähem.
9. Christine kaotas peaaegu 80 kilo ja õppis armastama märke, mille kaalulangus nahale jättis.
10. William Guinn kaotas sõjaväkke astumiseks 104 naela.
11. Pärast 5-aastast tervisliku elutee ja hea toitumise alustamist.
12. 55-aastaselt kaotas ta kõigest 12 kuuga üle 47 kilo. Ka tema naine kaotas peaaegu 28 kilo, muutes lihtsalt harjumusi tervislikuma ja aktiivsema elustiili vastu.
13. Mõni kümme naela vähem.
14. Alates 163 kilost kuni 104 kiloni vaid 24 kuuga.
15. Hullumeelsetest dieetidest tüdinenud, radikaliseeris ta oma elustiili ja kaotas õigesti toitudes ning 4–5 korda nädalas trenni tehes 77 kilo.
16. Isegi näitleja Jonah Hill on kehakaalu langetamiseks alistunud tervislikumale eluviisile.
17. Ta kaotas 45 kilo ja see muudatus on otseses mõttes tema näol.
18. Progress: 135 kilolt 87 kiloni.
19. Lihtsalt 90 naela vähem.
20. 100-st kilost 50-ni.
21. Üle 150 naela vähem 3 aasta jooksul.
22. 135 kuust 65,7 naelale 13 kuuga ning pärast seda palju liikumist ja tasakaalustatud eineid.
23. Halloween 2015. aastal ja Halloween 2017. aastal.
24. Pärast 2 aastat ja 23 naela vähem treenib ta poolmaratoni.
25. Vähem 59 naela.
26. Enne ja pärast.
27. Pärast paljusid lubadusi ja valesid starte võttis ta lõpuks julguse ja suutis oma eesmärgid saavutada: ta kaotas 56 kilo.
28. Alates 135 kilost kuni 107 kiloni.
29. Üle 77 naela, mis on igaveseks kadunud.
30. Hiina paar, kes kaotas poole kaalust, et ta saaks rasestuda ja saada terve lapse.
31. Alla 45 kilo 1 aastaga.
32. Pärast 41 kilo kaotamist.
33. Kolm aastat hiljem ja peaaegu 55 naela vähem.
34. Esimesel fotol 161 kilo; teises 82 kilo.
35. Üle 15 kilo vähem 20 kuuga: 1 aasta kaalukaotust, 1 aasta hooldust.
36. Kolme aasta jooksul vähem kui 108 kg: 100% dieeti, 100% trenni ja 100% rasket tööd.
Kas nägite, kuidas pühendumus ja raske töö annavad häid tulemusi? Ja ka teil on ületamise ajalugu meiega jagada? Või peate ka teie kaalust alla võtma ja te ei saa seda teha? Räägi meile kindlasti oma lugu kommentaarides!
Nüüd, kaalulangusest rääkides, peate kontrollima ka järgmist: Kuidas teada saada, kas kaalutõus pärast jõutreeningut on rasv või lihas.
Allikas: Igav Panda
