Kas on võimalik kaalust alla võtta vaid ühe nädalaga?

Kõik, kes dieeti peavad, kaotavad ühel või teisel ajal kontrolli, eks? Kui on pühade aeg, siis on sarnaselt jõulude ja aastavahetusega pidude vahel tasakaalustatud toitumist väga raske saavutada. Kuid küsimus, mis ei peatu, on järgmine: kas tõesti on võimalik kaalust alla võtta vaid ühe nädalaga?

Kõige skeptilisematele inimestele ja neile, kes armastavad eksida kuulsa teemal "Ma söön vaid natuke tükki", pole uudis julgustav. Teaduse andmetel on dieedile libisemine ja 7 päeva jooksul ideaalse päevase kalorikvoodi paisutamine nädala jooksul söömise ajal võimalik kaalus juurde võtta.

Uuringute kohaselt võib keha rasvade kogunemise aeg lühike olla, kuid võite kaalust juurde võtta kilo või rohkem, olenevalt ainevahetusest sellel "stress" Pingelise perioodil? Kujutage nüüd meie vahel ette, kui palju te ei saa puhkusel paksuks minna!

Kuidas probleemi vältida?

Kuid kuna keegi pole rauast ja lõpuks loovutab paar korda elus “kotinädalale”, on näpunäide proovida toidukordi kontrollida ja tasakaalustada päevane kalorikvoot. Näiteks kui teil on rasvane ja kaloririkas lõunasöök, võite õhtusöögi ajal rahulikult salati süües. Said aru?

Nagu näete, näeme allpool mõningaid maitsvaid toite, kuid äärmiselt kalorset (kokku 7713 lisakalorit), mis võivad teid kaaluda vaid ühe nädalaga, kui seda süüa 7 päeva jooksul. Lisakalorite abil, mida kavatsete kontrollida, on võimalik kaalust juurde võtta 1 kg või rohkem, nagu me siin mainisime.

Vaadake, kas on võimalik kaalust alla võtta vaid ühe nädalaga:

1. Apelsinimahl (115 cal) + 1 pakk täidisega küpsiseid (757 cal) = 872 extra cal

2. Kolm pitsa tükki (900 cal) + 1 purk soodat (150 cal) = ekstra 1050 cal

3. Krõpsupakk (415 cal) + 1/2 šokolaaditahvlit (500 cal) = ekstra 915 cal

4. Pool portsjonit kartulikrõpsudest (500 cal) + 3 klaasi vaadiõlut (540 cal) = ekstra 1040 cal

5. Täielik hot dog (740 cal) + 4 purki õlut (600 cal) = ekstra 1340 cal

6. Hamburger ja friikartulid (916 cal) + 1 suur sooda (200 cal) = 1116 extra cal

7. Kuus pidusööki (1080 cal) + 6 brigadeiro (300 cal) = ekstra 1380 cal

Ja kui kaalutõusust rääkida, siis tasub vaadata ka järgmist: kõige kalorsemate alkohoolsete jookide edetabel.

Allikas: Superinteressante

Lang L: none (rec-post)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found