Õline toit - mis need on, näpunäited ja vajalik hooldus

Kõigepealt tähendab mõiste "õline toit" toitu, mis võib allergilise reaktsiooni tagajärjel põhjustada nahapõletikku. Eelkõige on need tuntud ka kui “laetud toidud”.

Kokkuvõtteks võib öelda, et õlised toidud on sellised, milles on kõrge valgu ja loomse rasva kontsentratsioon.

“Rema” on muide kreekakeelse sõna “reuma” variatsioon, mis tekitas isegi muid sõnu. Näiteks "reuma", mis on haigus, mis põhjustab tugevat valu lihaste liigestes ja isegi siseelundites.

Näiteid õlistest toitudest

feijoada

Sea rasvasemate osade tõttu, mis on roa peamised koostisosad.

Peruu

Hoolimata linnust on kalkuniliha ka väga rasvane. Ennekõike näiteks kanaga võrreldes.

Sealiha

Loomulikult rasvasem on sealiha õlise toidu üks peamisi näiteid.

Koorikloomad

Sel juhul on koorikloomad "tugevad" valguallikad. Seetõttu sisestavad nad ka klassifikatsiooni.

Praetud toit

Üldiselt satub õli kastmisel toidu praadimisel selle koostisse, rikastades selle rasvasisaldust veelgi.

Töödeldud liha

Lisaks liigsele soolale on töödeldud liha ka tavaliselt väga rasvane, isegi kauem säilima.

Maiustused ja šokolaadid

Isegi kehale kasulikud rasvad võivad liigse tarbimise korral kvalifitseeruda. Näiteks šokolaad.

Alkohoolsed joogid

Sellisel juhul stimuleerivad alkohoolsed joogid kehas põletikku ja neid võib ka klassifitseerida.

Põletiku hõlbustajad

Lühidalt öeldes hõlbustavad õlised toidud uut põletikku või halvendavad juba olemasolevat põletikku. Seetõttu on need vastunäidustatud inimestele, kes on operatsioonijärgses protsessis või kellel on hiljuti olnud tätoveering või augustamine. Seda seetõttu, et selle mõju põhjustab taastumisel komplikatsioone.

Kui olete ühes neist faasidest, on kahtlemata ülitähtis, et te seda tüüpi toitu väldiksite. Kuna suur rasva tarbimine võib tervenemisprotsessi takistada.

Rääkimata sellest, et õlised toidud on sageli seotud ka rasvumise ja diabeediga. Pealegi, nagu me juba ütlesime, on need allergiate tekitajad. See tähendab, et parem on neid tarbida mõõdukalt.

Kuidas asendada õliseid toite?

Esiteks ei pea te rasvu igaveseks elimineerima. Tasakaalustatud toitumise säilitamiseks võite mõned toidud siiski asendada. Ja lisage roogi ennekõike köögiviljad, köögiviljad ja puuviljad.

Ja kui teil on probleeme paranemisega, on selle kaudu toidu kaudu mõningaid viise. Näiteks võite tarbida antioksüdantide ja põletikuvastaste ühendite rikkaid toite, näiteks oomega-3.

Järgmised toidud on ka suurepärased näited antioksüdantidest: tomatid, marjad, tsitrusviljad, küüslauk, sibul ja safran.

Kas teile meeldis artikkel? siis loe ka: Mis on geneetiliselt muundatud toit ja millist kahju need võivad põhjustada?

Allikad: vallutage oma elu oma tervisega

Pildid: vaadake Uue ettevõtte Mdig Tricurioso Pinterest Terra Tudo gostoso vanaema retsept Jasmine Vivittá Gallica Conceição do Castelo Medfis Portal Amazônia

Lang L: none