Menopaus on naiste vananemise normaalne ja loomulik osa.
Kui sisenete 40ndatesse eluaastatesse, toodab teie keha üha vähem östrogeeni, kuni teil pole enam menstruatsiooni. Kui olete lõpetanud menstruatsiooni ja teil pole 12 kuud menstruatsiooni olnud, olete jõudnud menopausi.
Loomulik menopaus, mis toimub ilma meditsiinilise sekkumiseta, toimub kolmes etapis:
- perimenopaus
- menopaus
- menopausijärgne
Paljud inimesed ajavad menopausi segi perimenopausiga. Perimenopaus on staadium, kus naine alustab üleminekut menopausile. Mõned perimenopausi staadiumi levinumad sümptomid on:
- kuumalained
- öine higi
- tupe kuivus
Perimenopausi ajal hakkab teie keha tootma vähem östrogeeni. See kestab kuni viimase ühe või kahe aastani enne menopausi, kuni teie hormooni tase kiiresti langeb.
Perimenopaus võib alata kuni 10 aastat enne menopausi sisenemist. Sageli algab see 40-aastaselt, kuid mõned naised sisenevad perimenopausi 30ndates eluaastates.
Arstid tuvastavad, et olete jõudnud menopausi, kui nad leiavad, et teil pole olnud menstruatsiooni 12 järjestikust kuud. Pärast seda sisenete menopausijärgsesse staadiumisse.
Kui teil on munasarjad kirurgiliselt eemaldatud, kogete "äkilist" menopausi.
Kui kaua sümptomid püsivad?
Perimenopausi sümptomid võivad kesta keskmiselt neli aastat. Selle faasiga seotud sümptomid taanduvad menopausi ja postmenopausis järk-järgult. Naised, kes on terve aasta ilma menstruatsioonita veetnud, loetakse menopausijärgseks.
Kuumahood (kuumalained) võivad ilmneda kliimakteri igas staadiumis ja neid iseloomustab ootamatu ja intensiivne nahatunnetus, mis avaldub peamiselt pagasiruumi ülaosas, kaelal ja näol.
Nendes piirkondades on vereringe suurenenud, mis põhjustab naha punetust ja sageli võib suureneda toodetud higi.
Mõnedel naistel võivad tekkida ka südamepekslemine ja minestamine. Kuid sümptomite intensiivsus on naistel erinev.
Teadlased leidsid ka, et mustanahalistel ja keskmise kehakaaluga naistel esineb kuumahoogusid kauem kui valgetel ja ülekaaluliseks peetavatel naistel.
Naisel on võimalik menopausi kogeda enne 55-aastaseks saamist. Varajane menopaus esineb naistel, kes läbivad menopausi enne 45. eluaastat. Enneaegset menopausi peetakse juhul, kui olete 40-aastane või noorem.
Varajane või enneaegne menopaus võib juhtuda mitmel põhjusel. Mõnel naisel võib kirurgilise sekkumise, näiteks hüsterektoomia tõttu tekkida varajane või enneaegne menopaus. See võib juhtuda ka juhul, kui munasarjad on keemiaravi või muude seisundite ja ravimeetodite tõttu kahjustatud.
Menopausi sümptomid
Perimenopausi ajal kogete mitmeid sümptomeid (näiteks menstruatsioonid muutuvad ebaregulaarseteks). Sümptomite esinemissagedus, intensiivsus ja kestus varieeruvad perimenopausi ajal ja sellele lähenedes suuresti.
Menopausi ja postmenopausi ajal võivad sümptomid püsida keskmiselt neli kuni viis aastat, kuid nende sagedus ja intensiivsus vähenevad. Mõned naised väidavad, et nende sümptomid kestsid veidi kauem.
Kõige tavalisemad sümptomid on:
- Kuumalained: see tekitab su näol ja ülakehal ootamatu kuumalaine tunde. Need võivad kesta mõnest sekundist kuni mitme minutini või kauem. Kuumahood võivad esineda mitu korda päevas või paar korda kuus.
- Öine higi: kuumahood une ajal võivad põhjustada öist higistamist. Nad võivad teid üles äratada ja teid päeva jooksul väsinumana tunda.
- Külm lained: pärast kuumalaine keha jahtumist võivad teil tekkida külmavärinad, külmad jalad ja külmavärinad.
- Tupe muutused: tupe kuivus, ebamugavustunne seksi ajal, madal libiido ja tungiv vajadus urineerida on menopausaalse urogenitaalse sündroomi (GSM) sümptomid.
- Emotsionaalsed muutused: võib hõlmata kerget depressiooni, meeleolu kõikumisi ja ärrituvust.
- Magamisprobleemid: unehäired, näiteks unetus, võivad tekkida öise higistamise tõttu.
Muud sümptomid võivad olla järgmised:
- mastalgia
- premenstruaalse pinge süvenemine (PMS)
- kuiv nahk, silmad või suu
Mõned naised võivad kogeda ka:
- peavalud
- kiirenenud süda
- lihaste ja liigeste valu
- fookus ja mäluprobleemid
- juuste väljalangemine
- kaalutõus
Kui teil tekib mõni neist täiendavatest sümptomitest, pöörduge teiste põhjuste välistamiseks arsti poole.
Menopausi ajal võite kogeda mõnda neist sümptomitest. Kuid kuumahood tekivad tavaliselt perimenopausi alguses.
Perimenopausi ja menopausi läbimine võib paljudele naistele olla ebamugav ja mõnikord valus. Kuid see on normaalne ja juhitav osa vananemisest.
Millal abi otsida
Perimenopausi ajal on tavaline ja normaalne kogeda ebaregulaarseid perioode.
Kuid ka muud seisundid, näiteks polütsüstiliste munasarjade sündroom või emakakaelavähk, võivad põhjustada ebaregulaarset verejooksu. Konsulteerige oma arstiga, et välistada muud põhjused, kui:
- ootamatult kogevad väga intensiivseid või trombidega perioode
- on perioode, mis kestavad tavapärasest kauem
- verejooks pärast seksi
- perioodid üksteisele väga lähedal
Osteoporoos ja südamehaigused on menopausiga seotud pikaajalised terviseriskid. Seda seetõttu, et östrogeen mängib luude ja südame kaitsmisel olulist rolli. Ilma östrogeenita on teil suurem oht selle haiguse tekkeks.
Samuti suureneb kuseteede infektsioonide oht, sest menopaus võib teie ureetra jätta kuivaks, ärritunud või põletikuliseks.
Tupeinfektsioonid võivad esineda ka sagedamini, kuna teie tupp on muutunud kuivemaks ja õhemaks.
Arsti külastamisel teatage menopausi sümptomitest. Ta hindab teda uuesti, kui teil jätkuvad need intensiivsed menopausi sümptomid või kui need kestavad rohkem kui viis aastat pärast teie viimast menstruatsiooni.
Tasakaalu lõpp
Menopausijärgne elu ei erine paljugi reproduktiivsete aastate elust. Ärge unustage korralikult süüa, treenida ja saada rutiinset arstiabi, sealhulgas hamba- ja silmaeksameid.
Millal ja kui kaua menopausi sümptomid kestavad, on naistel erinevad. Need perimenopausi ja menopausijärgsed sümptomid kestavad sageli umbes seitse aastat.
Toitev dieet ja regulaarne treenimine aitavad teil luud tugevana hoida, samas kui regulaarsed visiidid arsti juurde aitavad teil probleemid varakult avastada.
Avastage 8 looduslikku viisi menopausi sümptomite raviks!
Allikas: HealthLine
