Mida süüa tselluliidi, venitusarmide ja rasva lõpetamiseks

Olles õnnelik sellisena, nagu te olete, on osa elust ja inimesed peaksid seda õppima juba lapsest saati. Kuid muidugi ei tähenda see, et inimesed ei saaks paraneda, vähendades soovimatut rasva, õppides tselluliiti lõpetama ja avastades venitusarmide kosmosesse saatmise kuldse valemi. Pole see?

Muidugi nõuab iga ümberkujundamine teatud tasemel pühendumist. Kui teie eesmärk oli näiteks tselluliidi kaotamine, peate abielluma kehalise treeninguga tervisliku toitumise ja menüüga, mis sisaldab palju toite, mida soovite kontrollida.

Samamoodi lõpetatakse näiteks venitusarmid ja lokaliseeritud rasv. Kõik sõltub istuvast eluviisist väljatulekust ja tervislikumale toitumisele, veidi rohkem kui ühe või teise toiduga, alistumisele.

Tänases artiklis, muide, õpid täpselt seda: loodusliku ja tervisliku toidu tüübi valimine aitab sul eesmärkideni jõuda, olenemata sellest, kas need kaotavad kaalu, lõpetavad tselluliidi või on lihtsalt rohkem määratletud keha. Näha tahtma?

Uurige, mida süüa tselluliidi, venitusarmide ja rasva lõpetamiseks:

1. longus

Lisaks füüsilisele treeningule aitab toit kaasa ka lõtvuse peatamisele, eriti kui see sisaldab palju kollageeni. Ja seda leidub rohkesti valke, nagu liha, piim ja munad.

Teised toidud, mis selles missioonis kaasa aitavad, on kuivatatud puuviljad, roheline tee, viinamarjad ja isegi tume Å¡okolaad. Need kõik aitavad organismi kollageeni tootmisel.

2. Lokaliseeritud rasv

Tavaliselt jäävad nad sinna, kõhu otsa või isegi selga. Nad võivad ka õigete toitude söömise ja kaalu langetamise ära jätta. Dieedis on vaja vähendada süsivesikute, maiustuste ja rasvade sisaldust ning keskenduda valgele lihale, näiteks kalale; punased puuviljad ja avokaado. Nendes viimati mainitud toitudes on palju aineid, mis lahustavad lokaliseeritud rasva ja kiirendavad kehakaalu langust.

3. Tselluliit

Kas soovite tselluliidi lõpetada? Harjutage regulaarselt, vähendage suhkrute, küllastunud rasvade, soola, töödeldud toitude, süsivesikute jne sisaldust.

Mida peaksite tselluliidist vabanemiseks sööma? Kaer, laim, õun ja diureetikumid. Ekspertide sõnul stimuleerivad need toidud lümfisüsteemi, aitavad nahka toetada, keha detoksifitseerida ja nahka uuendada.

4. Venitusarmid

Kui probleemiks on venitusarmid, on probleem tõsisem, kuna need on armid, mis tekivad siis, kui nahk peab liiga palju venitama, nagu raseduse ajal, kasvu ajal ja isegi siis, kui kaal on järsult tõusnud.

Kuid toitmine võib aidata ka venitusarmide agressiivset aspekti minimeerida ja aja jooksul isegi lõpetada. Selleks peaksite lisaks päikesevalgusele sööma ka D-vitamiini ja tsinki sisaldavaid toite, näiteks mereande, seeni, kangendatud jooke. Kollageen on selles protsessis veel üks liitlane.

5. Häälestage oma vöökoht

Ehkki tundub imelik, on kõige rohkem meestel ja naistel talje ümbermõõtu vähendav toit õli: oliiviõli. Selle protsessi kiirendamiseks piisab ühest supilusikatäiest päevas.

Lisaks aitavad piparmünditee, roheline tee, mate tee ja muud diureetilised joogid palju muuta talje õhukeseks, see hõlbustab juba rasvade seedimist ja on termogeense toimega, kiirendades kehakaalu langust.

6. Määrake lihased

Lisaks füüsilisele treeningule aitab söömine teil lihaseid määratleda. Munad, ananass ja soja sobivad seda tüüpi eesmärkide saavutamiseks suurepäraselt tänu aminohapetele, mineraalidele (kaalium, magneesium ja kaltsium) ning vitamiinidele (A, B1 ja C).

Ja kui soovite veelgi ilusam välja näha, avastage ka Kuidas omatehtud retseptidega sile tagumik saada.

Allikas: Minu elu

Lang L: none (rec-post)