Küünte hammustamine on harjumus, mis ületab halbu tõkkeid. Lisaks sotsiaalselt koledale, muudab see teie käed esteetiliselt koledaks, kuna teie küüned ja küünenahad on kõik näritud.
Kuid see on isegi hullem kui see, sest küünte hammustamine võib tervisele kahjulik olla. Kui panete kogu aeg käe suhu, neelab keha tõenäoliselt baktereid kogu aeg.
Nii et esimene samm selle kohutava harjumuse lõpetamiseks on otsustada oma küünte hammustamine lõplikult lõpetada. Vaatamata sellele ei pruugi tahtejõud otsuse täitmiseks olla piisav.
Mõne strateegia kasutamine võib olla erinevus, et muutus lõpuks tegelikult toimuks. Oleme muutuse tegemiseks kogunud 5 näpunäidet.
Vaadake 5 praktilist näpunäidet küünte hammustamise lõpetamiseks
1 - hõivatud käed
Küünte hammustamine on harjumus, mis tekib aegadel, kui mõistus on paigal ja ei tee midagi. Selle asemel, et halvale õnnele õnne anda, miks mitte hoida käsi ja suud hõivatud?
Hoidke käed alati pallist või plastikust. Juba suus hoidke alati midagi sellist nagu näts. Sel moel võib teie mõte isegi kutsuda teid harjumust kordama, kuid teie käsi ja suu on hõivatud.
2 - maniküür
Palju lihtsam on vastu panna kiusatusele küüsi hammustada, kui need on tehtud ja kaetud mõne väga ilusa küünelakiga. Maniküür tõmbab ikkagi küünenahku tangidega, jättes pärast sõrmede nurkade hammustamiseks ruumi.
3 - inhibiitor
Peaksite kasutama inhibiitorit, et kui kiusatus langeb, mõistaks teie aju, et see harjumus pole enam teie jaoks. Andke talle lihtsalt järgmine kord, kui küünte värvite, segage veidi pipart. Iga kord, kui panete oma küüned suhu, saate seda maitsta ja teile tuletatakse meelde, et te ei tohiks küüsi hammustada.
4 - Kärbi küüned
Kui hammustasite oma küüsi palju, peaksite nüüd, kui proovite seda peatada, hoida need alati lühikesed. See ei pea olema nii väike, aga see peab olema nii väike, et see ei tekitaks soovi end ära rikkuda.
5 - ravige ärevust
Ärevus on peamine põhjus erinevat tüüpi puukidele, millest üks on küünte hammustamine. Küünte hammustamise harjumuse katkestamiseks on vajalik, et raviksite oma ärevust lõplikult. Tehke kindlaks, millised elualad teid muretsevad ja mida saate nendega teha.
Kas teile meeldis see artikkel? Nii et need meeldivad teile ka siin: kollased küüned võivad teatada terviseprobleemidest
Allikas: All About Make
