Kuidas valmistada friikartuleid mikrolaineahjus õli kasutamata

Kas olete kunagi kohanud kedagi, kellele friikartulid ei meeldi? Ja keegi, kes väldib selle imelise suupiste söömist praadimise ja tühjade kalorite liia tõttu? Teine juhtum on palju tavalisem, kas pole?

Neil, kes elavad dieedil ja tahavad aeg-ajalt midagi maitsvat süüa, on meil hea uudis: on võimalik valmistada maitsvat ja kõhna mikrolaineahju kartulikrõpsut, kuna selle krõbedaks muutmiseks pole vaja kasutada õli . Huvitav, kas pole?

Friikartulite saladus mikrolaineahjus, nagu näete, on õhukeste viilude saamine, mida küpsetatakse mikrolaineahjus, kuni need on kergelt röstitud ja krõbedad. Kas on midagi paremat?

Kas see on tõesti maitsev?

Ja kui arvate, et see retsept võib olla “lõks”, uskuge mind, friikartulite maitse mikrolaineahjus on fantastiline. Lisaks krõbedusele on seda võimalik mitmel viisil maitsestada, kasutades aroomi ja maitse saamiseks veidi oliiviõli, näiteks Himaalaja või tavalist soola ja erinevaid ürte.

Lisaks näeb retsept suurepäraselt välja kartulite, asteriksikartulite, bataatide ja nii edasi. Ka teised köögiviljad ja mugulad, näiteks suvikõrvits, näevad välja samamoodi valmistatuna suurepärased ja annavad maitsva, tervisliku ja madala kalorsusega suupiste.

Siit saate teada, kuidas friikartuleid mikrolaineahjus ilma õli kasutamata valmistada:

Mis võtab?

1 kg kartulit (teie valitud)

Õli

Sool maitse järgi

Maitsetaimed

Kuidas teha?

Friikartulite valmistamiseks mikrolaineahjus peate kartulid viilutama võimalikult õhukeseks. See saavutatakse köögiviljade viilutaja, multiprotsessori või isegi väga terava noaga.

Seejärel peaksite võtma kartuliviilud praetud vette. Pärast mõneminutilist leotamist elimineeritakse kartulites sisalduv tärkliserikas ja see muudab nad kiiremini “praadima”. Seejärel peate kartulid loputama ja kuivatama puhaste teerätikute abil.

Seejärel asetage viilud lihtsalt paberrätikule, jättes nende vahele mõistliku ruumi. Ka viilud ei tohiks kunagi olla üksteise peal.

Maitsestamiseks kasutage viilude kohal tilgutatavat oliiviõli, piserdage maitse järgi soola ja oma valitud aromaatseid ürte, nagu rosmariin, pune jne. Kui teile meeldib, sobib hästi ka natuke musta pipart.

Asetage mikrolaineahjus täisvõimsusel 3 minutiks. Pöörake pöökpuud ümber ja seadke ahi veel 3 minutiks 50% võimsusega. Vajadusel korrake protsessi veel minut, kuni viilud on röstitud.

Kas õppisite friikartuleid mikrolaineahjus valmistama? Nii on võimalik, et teile meeldib ka see neile mõeldud lisand: Kuidas teha praetud muna ilma õlita, kasutades ainult vett.

Allikas: Vix, Globo Rural Magazine, Mega Curioso, Pinterest

Lang L: none (rec-post)

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found