Tänapäeval tahavad kõik kaalust alla võtta ja skulptuurkeha saada. Kuid loomulikult ei ole kõigil julgust oma dieeti tõeliselt muuta ja keha muutmiseks ning tervise parandamiseks kasutada treeningkorda. Siis tõmbavad inimesi lõpuks hämmastavaid tulemusi ja isegi operatsioone lubavad ravimid.
Juhtub aga, et paljudel inimestel õnnestub tasakaalustatud ja tervislikul viisil hea vorm saavutada ainult toitumist muutes ja kehalise tegevusega silmitsi seistes. Head näited selle kohta on inimesed enne ja pärast, mida näete tänases loos.
Nagu näete, pühendusid kõik need inimesed kehakaalu alandamisele ning järgisid rangelt toitumise ja kehalise kasvatuse valdkonna spetsialistide juhiseid. Sellepärast on kõik allpool näidatud enne ja pärast tõsi.
Kõige skeptilisemate inimeste jaoks, kes usuvad, et igasugused enne ja pärast on seotud palju photoshopiga, on hea uudis see, et kõik need inimesed, kellel õnnestus kaalust alla võtta ja end ümber kujundada, teatasid oma kogemustest Instagramis. Kõigi täna loetletud näidete kaalulangetamise rekordeid võib näha kogu tekstis esile tõstetud profiilides ja mis on kindlasti inspiratsiooniks teile, kes tahate ka ennast muuta.
Vaadake Instagrami 10 kõige muljetavaldavamat fotot enne ja pärast:
1. Lorena Assis
Teie kaalukaotuse iga etapp on avaldatud Instagramis. Veidi enam kui aastaga kaotas naine 40 kg.
2. Saulo Anderson
Pärast rohkelt dieeti ja jõutreeninguid suutis Saulo kaotada 20 kg vaid 7 kuuga.
3. Giulianna Pansera
Pärast raseduse 13 kg kaalutõusu otsustas Giulianna muuta oma toitumisharjumusi ja hakata trenni tegema. Tulemus, nagu näete, on muljetavaldav ja ta teatas kogu oma kaalulangusest Instagramis. Tema sõnul on tahetud näidata, kuidas on võimalik keha ja elu muuta, hoolitsedes isegi beebi eest, tehes tööd ja tehes kõike, mida tavainimene igapäevaselt tegema peab.
4. Suélen Canin
Internetis tuntud ka kui Loris, neiu kaalus 102 kg. Ta kannatas kogu elu akordioniefekti all ja kaalu langetamine õnnestus tal alles pärast radikaalset elustiili muutust. Tema peamised kehalised tegevused on jiu-jitsu, poks ja jõutreening.
5. Juliana Crisóstomo
Abikaasa tehtud foto muutis Juliana elu igaveseks. Kui ta polnud oma kehaga rahul, otsustas ta oma elu muuta, hakata paremini sööma ja registreerus jõusaalis. Varasemast 83 kg kaalust vabastas Juliana 20 kg ja näitab Instagramis ka täna, kuidas kaalust alla võtta ja heas vormis hoida.
6. Tiago Estevão
Enne sõi Tiago kõike ja oli suitsetaja ning just oma harjumuste tõttu kaalus ta 111 kg. Hoolimata noorusest, avastas ta, et on lähedal infarktile ja otsustas oma elustiili muuta. 13 kuu jooksul kaotas Tiago 33 kg, ainult dieedi ja füüsilise koormusega.
7. Pollyana Albuquerque
Teine muljetavaldav enne ja pärast Instagrami on Pollyana. Pärast jõutreeningutega alustamist ja loomulikumal ning tasakaalustatumal viisil söömist õnnestus tal kaotada rohkem kui 8 kg ja umbes 16% rasvast. Praegu pole tüdrukul enam kardiovaskulaarsete haiguste risk.
8. Amanda Gabriel
Kaheksa kuuga kaotas Amanda 20 kg. Kõik tänu tema otsusele loobuda istuvast eluviisist ja otsida toitumisalast tuge.
9. Maiara Cavalcante
Keha ja tervisega rahulolematu Maiara tegeles taas toitumise ümberharjutamise ja kehalise tegevusega. Kahe aasta jooksul muutis ta oma keha täielikult ja jagas vahepeal kogu oma võitlust Instagramis.
10. Fábio
114 kg-lt 78 kg-ni vaid ühe aastaga. See oli Fábio areng, ilma et oleks vaja teha operatsioone või väljamõeldud lahendusi. Muljetavaldav poisi keha enne ja pärast on tingitud suurest pingutusest ja tasakaalustatud toitumisest.
Kas sa olid inspireeritud? Kui soovite ka oma elu muuta ja keha muuta, võib see muu asi palju aidata: Munadieet lubab 14 naela kaotada 10 päevaga.
Allikas: Minu elu
