Kas oleks võimalik kaotada 5 kilo vaid 72 tunniga? Tundub, et see pole päris, kuid selle peaaegu imelise dieedi koostasid arstid ja see võib sõltuvalt iga inimese ainevahetusest kuivada kuni 5 kilo.
Vaatamata kiirele kaalulangetamise eesmärgi täitmisele ja spetsialistide programmeeritule tuleb seda teha ettevaatlikult ja jälgides, kuna see on väga piirav.
Nimi on mahuline detox-dieet, tehnika põhineb kiudainerikaste toiduainete, näiteks köögiviljade, teraviljade ja mõnede puuviljade tarbimisel, kuna need pikendavad küllastust ja reguleerivad soolestiku transiiti.
Kas nii kiiresti kaalu kaotamine võib teie tervist kahjustada?
Sarnaselt teistele drastilistele režiimidele on piiravad dieedid ohtlikud ja neid tuleks alati jälgida spetsialisti juhendamisel, kuna nende hüpokaloriline ja piirav menüü ei paku kõiki tervisele vajalikke ühendeid.
Hapvida Saúde toitumisnõustaja ja endokrinoloog Natasha Vilanova sõnul on ideaalne seda pikemaks ajaks mitte pikendada, et toitumisvaegusi ei tekiks.
Ekspert ütleb ka, et kolmepäevane dieet töötab, kuid kehakaalu langus, mis on seotud vedeliku vähenemisega kehas ja mitte tingimata rasvade põletamisega.
"Milene Pavorô võõrutusdieet"
Dieet sai oma nime ja sai tuntuks pärast seda, kui Ratinho lavaassistent Milene Uehara, tuntud kui Pavorô, esitas oma tulemusi Eliana saates SBT.
Režiimi järgimine oli lihtne, kuna ma ei lõpetanud söömist, vaid sõin ainult tervislikumat toitu, ütleb Pavorô.
Ta kaotas viis kilo ja võõrutusdieediga vähendas isegi keha sentimeetrit. Tema kõht tõusis 90 cm-lt 78 cm-le, talje hüppas 82-lt 67 cm-le, reied, mis ulatusid 60 cm-ni, ja käed, mis läksid 36,1-lt 28 cm-le.
Dieedimenüü
1. päev
Hommikusöök
- Roheline võõrutusmahl
1 muna omlett ja 1 spl kodujuustu
Hommikune suupiste
- 1 arbuusi agari želatiin
Hibiskuse tee kaneeliga
Lõunasöök
- Sile salati salat värske palmi- ja tomatisüdamega
3 supilusikatäit tõelist kinoa
1 tass keedetud lillkapsast aurutatud porgandiga
1 grillitud filee tilapiat
Pärast lõunasööki on soovitatav võtta 300ml rohelist teed.
Pärastlõunane suupiste
- 1 purk madala rasvasisaldusega jogurtit
1 spl kaerakliisid
1 kiivi
Õhtusöök
- Rukola salat mangoga
Õhtusöök
- Kirglik puuvilja tee
2. päev
Hommikusöök
- Punane mahl
1 muna omlett ja 1 spl kodujuustu
Hommikune suupiste
- 2 aprikoosi
1 õhuke viil valget juustu
Lõunasöök
- Salatisalat värske peopesasüdamega ja riivitud porgandiga
2 supilusikatäit 7-teralist riisi
1 spl hautatud suvikõrvitsat kirsstomatitega
1 portsjon grillitud kana shimejiga
Pärast lõunasööki klaas rohelist teed.
Pärastlõunane suupiste
- 1 kooritud valge jogurt
1 väike õun
1 tass Mate teed
Õhtusöök
- Tuunikalasalat peopesaga
Õhtusöök
- Õunatee kaneeliga
3. päev
Hommikusöök
- Termogeenne hibiskimahl litši, redise ja roosa pipraga
2 tervet röstsaia
1 muna omlett ja 1 spl kodujuustu
Hommikune suupiste
- 1 värske ploom
1 viil valget juustu
Lõunasöök
- Salati salat roheliste ubade ja tomatiga
100g maguskartulipüreed
1 tass aurutatud brokkoli
1 röstitud filee merluusist
Pärast seda sööki klaas rohelist teed.
Pärastlõunane suupiste
- Sidrunheina tee
1 viil melonit
1 supilusikatäis amaranti
Õhtusöök
Caprese salat
Õhtusöök
- Melissa tee
Niisiis, kuidas oleks dieedi rakendamine, et kaotada need üleliigsed kilod ja pääseda sellesse täiuslikku peokleiti? Seda seetõttu, et nagu te ehk märkasite, pole see dieet, mida peaksite pikka aega sööma. Kui teil on nüüd terviseprobleeme või soovite dieedi ümber õpetada, ärge unustage professionaalset abi otsida, eks?
Kuid kui teemat ära kasutada, kui soovite kaalust alla võtta ja siiski hoida oma jalgu pööratud ja tugevana, aitab see missioon selles missioonis palju: see kükitamine on Ivete Sangalo pööratud reite saladus.
Allikas: Vix
