Kellelegi pole uudis, et venitusarmid ja tselluliit on paljude naiste suured vaenlased, kas pole? Isegi sellepärast, et kumb naine ei unista sellest, et tal on see kuulus “beebi tagumik”, eks? Kuid raseduse ajal tekkivate venitusarmide vastu on olemas viis, kuidas neid ära hoida?
Põhimõtteliselt võivad raseduse venitusarmid olla üsna tavalised. Sest rasedus on periood, kus naised on haavatavamad ja paljude hormonaalsete muutustega. Lisaks sellele, et see on periood, mil emad läbivad kehas suuri muutusi, näiteks kaalutõusu.
Eelkõige on hea uudis, mida võime ette näha, et raseduse ajal on teil spetsiaalseid ettevaatusabinõusid venitusarmide ilmnemise jälgimiseks ja vältimiseks. Või kui juba kannatate nende all, hoolitsetakse selle eest, et need õnnetud vaenlased pärast sünnitust lahkuksid.
Seetõttu meie, naiste piirkonnast; oleme tulnud näitama teile kõiki võimalikke näpunäiteid. Niisiis, kui olete naiskonnas, kes püüab need kardetud nahajäljed kõrvaldada, on kõige parem jätkata meie jälgimist.
Mis on venitusarmid?
Aga lõppude lõpuks, mida naised jälgi kardavad? Põhimõtteliselt on venitusarmid naha venitamisel tekkinud armid, nagu võite ette kujutada. Eelkõige arenevad need pärast kollageenkiudude ja pärisnaha elastsuse purunemist.
Lisaks on oluline märkida, et raseduse ajal on venitusarmide üks peamisi tegureid nahakihtide paksuse vähenemine. Siiski on oluline mõista, et see protsess muutub organismiti. Nii palju, et on tavaline leida rasedaid naisi, kellel venitusarmid puuduvad.
Eelkõige saab eristada venitusarme punaka, roosa, lilla või valkja värvusega. Tegelikult on kolm esimest hiljutised triibud. Kuna need on uued armid, võivad nad sügeleda või põletada.
Valged on seevastu arenenumad ja vanemad. Neil pole selliseid sümptomeid, mida me just kirjeldasime, kuid nende kõrvaldamine on keerulisem.
Miks venitusarmid raseduse ajal tekivad?
1- Hormonaalsed muutused
Naha elastse kiu muutmise eest vastutavad a priori hormoonid nagu kortisool, östrogeen, relaksiin ja teised. Põhimõtteliselt vastutavad nad naha purunemise eest haavatavuse eest.
2- Pärilikkus
Esiteks võivad venitusarmid olla geneetika tulemus. See tähendab, et kui teie perel on suurem tõenäosus nende kuulsate funktsioonide väljatöötamiseks, on teil ka rohkem võimalusi neid arendada.
3- Esimene rasedus
Esialgu, kui teil on esimene rasedus ja seal on lugematuid lööke, võite olla kindel. Jah, see on üsna loomulik. Eelkõige seetõttu, et esimesel rasedusel on venitusarmide tekitamiseks rohkem võimalusi.
Tegelikult on see just sellepärast, et nahk venib esimest korda. Nii palju, et järgnevatel kordadel võib venitusarmide esinemine raseduse ajal olla palju väiksem, kuna nahk on elastsem.
4 - naise vanus
A priori on vähem noortel, üle 30- või 35-aastastel naistel raseduse ajal venitusarmide tekkimise tõenäosus väiksem. Seda seetõttu, et pärast teatud vanust on nahk vähem hell.
Kuna nooremate naiste puhul on naha jäikus suurem, võivad nad lõpuks venitusarmid tekkida.
5. Naiste rahvus
Põhimõtteliselt omandavad valged naised neid märke raseduse ajal tõenäolisemalt.
6- Suurenenud kaal naistel ja imikutel
A priori, mida suurem on laps, seda suuremaks muutub ema kõht. Pealegi, mida rohkem kaalu saab ema, seda rohkem tuleb nahka venitada.
Järelikult võivad kiud kergemini puruneda. 25. nädalal kipub kõht veelgi suurenema. Seetõttu võib see soodustada rohkemate venitusarmide väljanägemist.
Kuidas vältida venitusarme raseduse ajal?
1- Joo palju vett
Esiteks võib vesi olla parem kui paljud ravimid. Eriti seetõttu, et see võib olla lahendus muudele probleemidele ja mitte ainult raseduse ajal tekkivate venitusarmide dilemma.
Veelgi enam, vesi aitab säilitada kogu keha homöostaasi. See tähendab, et see paneb elundid ja hormoonid parimal viisil tööle. Lisaks vastutab ta peamiselt keha niisutamise eest.
2- Kontrollige kaalu
Raseduse ajal on hädavajalik säilitada korralik toitumine. Kuid me räägime tervislikust toitumisest, et teie laps saaks tervislikumaks.
Põhimõtteliselt on ideaal tasakaalu säilitamine. Ehk ilma piiravate dieetideta, aga ka liialdamata.
3 - Niisutage nahka
A priori, jättes naha niisutatumaks, toidetumaks ja elastsemaks, võib niisutamine takistada elastsete kiudude lagunemist. Tegelikult on valves rasedatel soovitatav kasutada looduslike essentsidega niisutavaid kreeme ja nende koostises on A- ja E-vitamiine.
Lisaks on rasedatel soovitatav vähemalt kord nädalas kehakoorijaid teha. Koorimine aitab kreemil paremini nahka tungida.
4- Sööge hästi
Eelkõige pidage meeles, et korralik söömine pole liiga jama söömine. Tegelikult tähendab korralik söömine tervislikuma toidu söömist, mis on rikkam C- ja E-vitamiini poolest.
Eelkõige seetõttu, et C-vitamiini rikkad toidud sisaldavad antioksüdante, mis võivad stimuleerida kollageeni ja võidelda vananemisega. Juba E-vitamiinirikkad toidud suudavad kaitsta meie keha rakke.
5. Kandke sobivaid riideid
Aprioorselt sobivad riided on need, millega tunnete end paremini ja mugavamalt. Kui aga soovite raseduse ajal venitusarme vältida või vähendada, on parem valida rohkem vabu rõivaid.
Seda seetõttu, et kitsad riided hoiavad vereringet kinni ja takistavad naha hingamist. See tähendab, et venitusarmide ilmnemise suuremad võimalused.
6. Valige sobiv aluspesu
Põhimõtteliselt on neil puhkudel soovitatav kanda pesu, mis aitab kõhtu ja rindu toetada. Isegi tavaliselt on puuvillased selle funktsiooni täitmiseks paremad ja aitavad nahal hingata.
7. Saage massaaže
Kui te ei tea, võivad massaažid aidata vereringet aktiveerida ja suurendada naha elastsust. Seetõttu on see suurepärane strateegia raseduse ajal venitusarmide vastu võitlemiseks.
Ja saate seda ise teha kodus, masseerides selliseid piirkondi nagu kõht, tagumik, reied ja rinnad. Ja kindlasti, et see toimiks, peate seda tegema iga päev.
Tegelikult on ideaalne seda massaaži teha vähemalt kaks korda päevas. Ja pidage meeles: tehke seda ülespoole ja ringjate liigutustega. Kuna kreem peab tungima sujuvamalt.
Mis siis, kui nad ilmuvad ka pärast kogu hooldust?
A priori on teil kaks alternatiivi: või võtate olukorra sellisena nagu see on ja armastate ennast täielikult; või otsivad spetsiifilisi ravimeetodeid pärast rasedust. Tänapäeval on muide turul saadaval palju ravimeetodeid, mis tagavad kamuflaažis või venitusarmide vähendamisel head tulemused.
Siiski pole näidustatud, et rasedad ja imetavad naised neid protseduure teevad. Seetõttu tehke meditsiiniline jälgimine, et ta näitaks, milline ravi sobib teile ja millal on teie jaoks parim.
Mida teha pärast sünnitust?
Pärast sünnitust, kui venitusarmid on märgistatud, on naha niisutamine hea algus. Kuid selle probleemi jaoks on olemas spetsiaalsed esteetilised protseduurid.
Enne kallite ravimeetodite ja protseduuride otsimist mõistke siiski, mis tüüpi on teie venitusarm. Teisisõnu, uuematel, mis on punased ja lillad, on siiski hea kadumise võimalus kaduda. Nüüd, kui see on valge, kuna nad on vanemad, ei pruugi neid kergesti kustutada.
Seetõttu sõltub see teie venitusarmide värvist ja intensiivsusest, et saaksite aru, mida teha ja millist ravi või protseduuri otsida.
Igatahes, mida sa arvasid meie artiklist venitusarmide kohta raseduse ajal? Aitasid sind?
Kui teie dilemma emaduse üle ei peatu, olete tõenäoliselt huvitatud ka sellest teisest postitusest: beebi nabanupp, hooldus ja näpunäited probleemide vältimiseks
Allikad: Huggies, Cordvida
Esiletõstetud pilt: Vix
