Inimese keha on ootamatuste karp, meetod, mida kasutatakse inimese kaalulangetamiseks, seda tuleks harva teisele edasi anda. Iga organismi jaoks on individuaalsus. Selle tõestuseks on ameeriklanna Hannah Howlett (highcarbhannah), kes kaotas 30 kg ilma süsivesikuid vähendamata.
Hannah oli juba tuntud “akordioniefektist” tüdinenud, ta võttis mõned kilod alla ja võttis peagi pärast uuesti kaalule.
Väsinud sellest ebakindlusest oma kehas, otsustas ta oma strateegiat muuta. Ta hakkas veganmenüüs sööma kõike, mida soovis. Ainus erinevus on see, et ta on lubanud iga päev mingil viisil liikuda.
Kuidas Hannah kaalus ilma süsivesikuid lõikamata
Kui ta loobus harjumusest reguleerida nii palju toitu, hakkas Hannah kasutama oma trenni tegemiseks energiat, mida nii palju toitu pakkus. Muudatused tehti mitte ainult noore naise kehas, vaid ka tema käitumises.
Ta hakkas hommikusöögiks sööma köögiviljaga kartuleid, näiteks paprikat, seeni, sibulat jne. Lõuna ajal olid riis, lehesalat, oad ja avokaado alati taldrikul. Õhtusöögil sõi ta veel ühe salati ja jälle kartulid, mis talle nii meeldivad. Söögikordade vahel sisaldas ta alati osa puuviljadest, mida ta soovis süüa.
Kokku on ameeriklane kirglik süsivesikute pärast, ütleb, et saab süüa umbes 4–6 kartulit päevas. Veelgi enam, need kartulid valmistatakse vastavalt tema päevakorrale. Neid saab keeta, küpsetada ja nii, nagu talle kõige rohkem meeldib: friikartuleid.
Süsivesikud jah!
Neiu ütleb intervjuudes ja Internetis, et süsivesikute vähendamine pole sugugi mitte, parem on nautida eeliseid ja kulutada energiat.
Kuna ta süsivesikuid ei lõiganud, oli ta oma söögiga rahul ja hakkas joogat tegema või rattaga sõitma 4 korda nädalas. Lisaks iga päev 10 000 sammu kõndimisele. (Samme arvestab mobiilirakendus.)
Vaadake seda postitust InstagramisKartul ja riis teevad paksuks! nad ütlevad - ma ütlen 😂😂😂 #vegan
HighCarbHannah'i (@highcarbhannah) jagatud postitus 14. märtsil 2017 kell 10:21 PDT
Jalutuskäik ei olnud lihtne, kuid sellest sai rutiin, mida ta armastab ja hoiab alates 2014. aastast. Esimese 6 kuu jooksul kaotas ta 18 kg. Täna oli see 30kg.
Loe ka: Psühholoogiline nipp kaalu langetamiseks lubab kaalulangust ilma dieedita.
Allikas: Minha Vida.
