Ingveriga vesi saleneb ja põletab rasva, õppige valmistuma

Ingverivesi on praktiline viis ingveri tarbimiseks iga päev. Tegelikult on see juur väga võimas ja aitab kaalust alla võtta, keha detoksifitseerida ja parandada soolestiku toimimist.

Juurte ja ingveriga vee tarbimise teine ​​omadus on šokk, mis tekib ainevahetuses. Ingveri omadused kiirendavad organismi oluliselt ja aitavad võidelda vedelikupeetusega.

Seetõttu on ingverivee igapäevane joomine tõhus meetod kehakaalu langetamiseks. Kuid ära tarbi ka praegu meeleheitlikult ingverit, ole rahulik tüdruk!

Kuidas ingverivett tarbida?

Selle eeliste saamiseks on soovitatav ingveri kogus 1 kuni 2 g päevas. Seetõttu on kõige sobivam vorm konserveeritud pulbri asemel värske ingver.

Ingverivett on soovitatav võtta päevas 1 tass tühja kõhuga ingverivett ja kogu päeva jooksul veel vähemalt 0,5 L, mis aitab kaalust alla võtta.

Nüüd on siin üks näpunäide: Kui otsustate kasutada ingveritükke, vahetage toitu pudeli sees vähemalt korra päeva jooksul. Nii et see suurendab efekte ja hoiab teid lahedamana.

Tegelikult on toit rasedatele ja hüpertüreoidismi all kannatavatele inimestele vastunäidustatud. Ja ka inimestele, kes tarvitavad ravimeid kõrge vererõhu langetamiseks ja vere vedeldamiseks.

Ingveriga vee eelised

Põleb toksiine

See stimuleerib maksaensüümide tööd ja toksiini väljutamist, jättes inimese rohkem rahule, mis väldib ülesöömist.

Termogeenne toime

Mida vähem toksiini, seda rohkem rakk töötab, seda parem. See jätab ainevahetuse kiirenenuks ja kiirendab kalorite põletamist.

Võitle tselluliidi vastu

Sellel on põletikuvastane toime, mis aitab palju nahka sileda ja tselluliidita hoida.

Hoidke gripp ja nohu eemal

Sellel on tugev toime immuunsuse suhtes ja see võimaldab lisaks südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi jt ennetamisele lühendada mitut põletikulist laadi haigust.

Vähendab gaase

Soovitus on lisada salatisse ingverit.

Põletikulised haigused

Leevendab näiteks artriidist põhjustatud valu

Vähendab iiveldust

Inimesed, kellel on kalduvus autoga või bussiga reisides iiveldada, võivad valida ka algpõhjuse.

Suurendab libiido

See stimuleerib naisel määrimist ja pikendab erektsioonifunktsiooni tänu oma stimuleerivale toimele veres.

Kuidas ingverivett valmistada

Lisage 1 liitri jääveele 4–5 viilu või 2 supilusikatäit ingverikoort. Tuleb meeles pidada, et ingveriviile tuleks selle eeliste saamiseks iga päev vahetada.

Lisaks ingverile võib vette lisada sidrunit, piparmünti, kaneeli või baklažaani. Need koostisosad aitavad tugevdada ka salenemist ja vältida turset.

Retseptid koos teiste koostisosadega

Ingver sidruniga

Sidrun suurendab ingveri toimet, kiirendab ka ainevahetust, lisaks sellele, et sellel on vähe kaloreid ja kõrge C-vitamiini kontsentratsioon.

Lisaks on sidrun võimas antioksüdant, mis kõrvaldab lisandid, tugevdab immuunsust ja parandab soolte tööd.

Kuidas teha

Kõigepealt valmistage sidrunimahl. Võite puuvilju segistis peksta või pigistada otse veeklaasi. Seejärel lisage lusikas riivitud ingverit ja segage kõik.

Ingver piparmündiga

Piparmünt kasutatakse lisaks joogi värskendavamaks muutmisele laialdaselt vereringe parandamiseks, kõhuprobleemide, peavalude ja lihaspõletike leevendamiseks.

Kuidas teha

Lõika 4–5 viilu ingverit ja keeda keskmisel kuumusel keemiseni.

Seejärel lisage pool tassi piparmünt, oodake, kuni see jahtub, ja pingutage moodustatav tee. Nii saab seda juua soojalt või külmalt.

Ingver kaneeliga

Lisaks maitsvaks ja aromaatseks muutmisele on kaneelil ka muid eeliseid, millest üks on veresuhkru reguleerimine, vältides insuliini kasvu ja hüperglükeemiat.

Kuidas teha

Lisage 1 supilusikatäis riivitud ingverit või 5 viilu ingverit ja 1 kaneelipulk.

Seejärel laske sel puhata või tulele, kuni see keeb. Seda võib kogu päeva külmana võtta.

Ingver baklazaaniga

Ingver on suurepärane viis kaalulangetamiseks, kuna sellel on ka diureetiline toime ja see aitab toksiine kõrvaldada.

Lisaks soolestiku transiidi parandamisele ja ka söögiisu vähendamisele, kuna selle koostises on palju kiudaineid.

Kuidas teha

Lisage 1 tass hakitud baklazaani koos koorega ja 1 supilusikatäis riivitud ingverit 250 ml vees. Klopi segistis lahti, siis lisa sidrunikoor. Näidatud juua looduslikku või jäätist.

Kas teile meeldisid need näpunäited ja see uus idee, et elada tervislikumalt? Vaadake veel selliseid näiteid: Blackberry tee aitab teil kaotada kuni 1,5 kg nädalas

Allikad: Vix, sinu tervis

Pildid: Vix, Teie tervis, Maailm heas vormis, Hea vorm, Naise koht, Nõuanded, Dieedid ja treeningud

Lang L: none (rec-post)