Ingverivesi on praktiline viis ingveri tarbimiseks iga päev. Tegelikult on see juur väga võimas ja aitab kaalust alla võtta, keha detoksifitseerida ja parandada soolestiku toimimist.
Juurte ja ingveriga vee tarbimise teine omadus on šokk, mis tekib ainevahetuses. Ingveri omadused kiirendavad organismi oluliselt ja aitavad võidelda vedelikupeetusega.
Seetõttu on ingverivee igapäevane joomine tõhus meetod kehakaalu langetamiseks. Kuid ära tarbi ka praegu meeleheitlikult ingverit, ole rahulik tüdruk!
Kuidas ingverivett tarbida?
Selle eeliste saamiseks on soovitatav ingveri kogus 1 kuni 2 g päevas. Seetõttu on kõige sobivam vorm konserveeritud pulbri asemel värske ingver.
Ingverivett on soovitatav võtta päevas 1 tass tühja kõhuga ingverivett ja kogu päeva jooksul veel vähemalt 0,5 L, mis aitab kaalust alla võtta.
Nüüd on siin üks näpunäide: Kui otsustate kasutada ingveritükke, vahetage toitu pudeli sees vähemalt korra päeva jooksul. Nii et see suurendab efekte ja hoiab teid lahedamana.
Tegelikult on toit rasedatele ja hüpertüreoidismi all kannatavatele inimestele vastunäidustatud. Ja ka inimestele, kes tarvitavad ravimeid kõrge vererõhu langetamiseks ja vere vedeldamiseks.
Ingveriga vee eelised
Põleb toksiine
See stimuleerib maksaensüümide tööd ja toksiini väljutamist, jättes inimese rohkem rahule, mis väldib ülesöömist.
Termogeenne toime
Mida vähem toksiini, seda rohkem rakk töötab, seda parem. See jätab ainevahetuse kiirenenuks ja kiirendab kalorite põletamist.
Võitle tselluliidi vastu
Sellel on põletikuvastane toime, mis aitab palju nahka sileda ja tselluliidita hoida.
Hoidke gripp ja nohu eemal
Sellel on tugev toime immuunsuse suhtes ja see võimaldab lisaks südame-veresoonkonna haiguste, diabeedi jt ennetamisele lühendada mitut põletikulist laadi haigust.
Vähendab gaase
Soovitus on lisada salatisse ingverit.
Põletikulised haigused
Leevendab näiteks artriidist põhjustatud valu
Vähendab iiveldust
Inimesed, kellel on kalduvus autoga või bussiga reisides iiveldada, võivad valida ka algpõhjuse.
Suurendab libiido
See stimuleerib naisel määrimist ja pikendab erektsioonifunktsiooni tänu oma stimuleerivale toimele veres.
Kuidas ingverivett valmistada
Lisage 1 liitri jääveele 4–5 viilu või 2 supilusikatäit ingverikoort. Tuleb meeles pidada, et ingveriviile tuleks selle eeliste saamiseks iga päev vahetada.
Lisaks ingverile võib vette lisada sidrunit, piparmünti, kaneeli või baklažaani. Need koostisosad aitavad tugevdada ka salenemist ja vältida turset.
Retseptid koos teiste koostisosadega
Ingver sidruniga
Sidrun suurendab ingveri toimet, kiirendab ka ainevahetust, lisaks sellele, et sellel on vähe kaloreid ja kõrge C-vitamiini kontsentratsioon.
Lisaks on sidrun võimas antioksüdant, mis kõrvaldab lisandid, tugevdab immuunsust ja parandab soolte tööd.
Kuidas teha
Kõigepealt valmistage sidrunimahl. Võite puuvilju segistis peksta või pigistada otse veeklaasi. Seejärel lisage lusikas riivitud ingverit ja segage kõik.
Ingver piparmündiga
Piparmünt kasutatakse lisaks joogi värskendavamaks muutmisele laialdaselt vereringe parandamiseks, kõhuprobleemide, peavalude ja lihaspõletike leevendamiseks.
Kuidas teha
Lõika 4–5 viilu ingverit ja keeda keskmisel kuumusel keemiseni.
Seejärel lisage pool tassi piparmünt, oodake, kuni see jahtub, ja pingutage moodustatav tee. Nii saab seda juua soojalt või külmalt.
Ingver kaneeliga
Lisaks maitsvaks ja aromaatseks muutmisele on kaneelil ka muid eeliseid, millest üks on veresuhkru reguleerimine, vältides insuliini kasvu ja hüperglükeemiat.
Kuidas teha
Lisage 1 supilusikatäis riivitud ingverit või 5 viilu ingverit ja 1 kaneelipulk.
Seejärel laske sel puhata või tulele, kuni see keeb. Seda võib kogu päeva külmana võtta.
Ingver baklazaaniga
Ingver on suurepärane viis kaalulangetamiseks, kuna sellel on ka diureetiline toime ja see aitab toksiine kõrvaldada.
Lisaks soolestiku transiidi parandamisele ja ka söögiisu vähendamisele, kuna selle koostises on palju kiudaineid.
Kuidas teha
Lisage 1 tass hakitud baklazaani koos koorega ja 1 supilusikatäis riivitud ingverit 250 ml vees. Klopi segistis lahti, siis lisa sidrunikoor. Näidatud juua looduslikku või jäätist.
Kas teile meeldisid need näpunäited ja see uus idee, et elada tervislikumalt? Vaadake veel selliseid näiteid: Blackberry tee aitab teil kaotada kuni 1,5 kg nädalas
Allikad: Vix, sinu tervis
Pildid: Vix, Teie tervis, Maailm heas vormis, Hea vorm, Naise koht, Nõuanded, Dieedid ja treeningud
